眼睛充血的原因有很多，包括过敏、睡眠不足或经常哭泣。不管是什么原因，充血的眼睛都会变得浮肿发红，而且经常感觉眼睛太干了。红肿最终会自行消失，但如果你要去上班或参加重要活动，现在需要修复，有很多方法可以帮助你快速消除红肿和炎症。

快速修复

在眼睛上冷敷15分钟。如果你没有冷敷，用一块毛巾包一袋冷冻蔬菜或几片冷冻黄瓜片。这会收缩扩大的血管，使它们不那么明显。如果你的眼睛因为过敏而发红，它会很有效。

如何减少眼睛发红

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如果你的眼睛充血是由于睡眠不足造成的，敷上热敷，比如用温水加热的毛巾。

向布满血丝的眼睛里滴上润滑眼药水。标有“天然眼泪”的产品效果很好，对眼睛也很温和。如果可能的话，避免频繁使用可以消除红肿的眼药水。反复使用这些产品最终可能会使充血的眼睛更加严重1。

如何清除眼睛里的混凝土灰尘

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轻拍少量1%氢化可的松霜在你的眼睑和眼睛下面的皮肤。这种药膏能消肿消炎。

长期治疗

当你在家的时候，开一个加湿器。加湿器可以增加空气的湿度，这样你的眼睛就能保持湿润。

每天喝八杯水或更多。这给你的身体提供了抵御炎症所需的水合作用。

当你的眼睛充血时，避免吸烟或接近二手烟。香烟烟雾会刺激你的眼睛。

提示

你的饮食有助于防止眼睛充血。为了避免发炎，吃一些含有omega-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼，金枪鱼和亚麻籽油。富含核黄素的食物也有帮助。这些食物包括芦笋、牛奶、奶酪、西兰花、菠菜和酸奶。

如果过敏导致你的眼睛充血，问你的医生服用抗组胺药来缓解发红。