当鼻腔受到感染时，鼻窦感染就发生了。这种感染由病毒或细菌引起，经常被误认为是普通感冒——尽管鼻窦感染持续的时间要长得多。症状包括流鼻涕、鼻塞、头痛和面部疼痛。

大多数时候，抗生素不是必需的治疗鼻窦感染因为感染是由病毒引起的感染会自行清除。虽然没有家庭疗法可以治愈鼻窦感染，下面的步骤可以改善舒适和缓解症状，同时你的身体在对抗感染。

提示

当你的身体从病毒感染中恢复时，家庭治疗可能会缓解症状，但如果你有细菌感染，你就需要抗生素治疗。

区分两者的最好方法是注意症状持续时间。例如，病毒性鼻窦感染往往在五到七天后好转，而细菌性鼻窦感染往往持续更长时间，并可能在一周后恶化。

水合物

1. 喝大量的液体来稀释鼻腔分泌物，帮助鼻窦引流，减少充血。保持水分充足也能保持粘膜湿润。试试热茶、肉汤、汤、水、冰棍或果汁。如果你也有喉咙痛，试着喝加蜂蜜和柠檬的热水，或加蜂蜜的热茶来缓解症状。

滋润

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1. 如果你的鼻窦暴露在干燥的空气中，粘膜会变得干燥，黏液会变得太厚。所以保持鼻腔通畅潮湿的缓解充血和缓解症状。

2. 使用生理盐水喷雾剂，在卧室里安装加湿器，或者吸入热水淋浴或浴缸的蒸汽。在脸上放一块热的湿毛巾，打开鼻腔通道，促进引流。这种热量也可以减少不舒服的压力，减少鼻窦和面部疼痛。

冲洗

1. 虽然有些人觉得这些很麻烦或不舒服，但鼻盐水可以有效地清除鼻腔通道的粘稠粘液，从而减轻鼻窦感染的症状。

2. 也被称为盐水洗鼻或者鼻腔冲洗，这个疗法用温和的盐水冲洗鼻腔。生理盐水可以在家里使用洗鼻壶或鼻窦冲洗工具，溶液可以混合使用鼻盐水包，在药店可以买到。按照包装说明使用蒸馏水或沸水和冷水，以确保安全。

睡得好

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1. 如果你觉得睡觉不舒服，那就用枕头把你的头撑起来，或者把不疼的那一边的脸放在枕头上。在白天，试着躺在躺椅上休息，以促进鼻窦引流，缓解鼻塞。多休息，帮助你的免疫系统对抗感染。

管理疼痛

1. 需要时服用非处方药来缓解症状。止痛药如扑热息痛或布洛芬可以降低你的发烧，治疗头痛和减轻疼痛。

2. 鼻解充血药喷雾剂可以暂时缓解你的鼻塞，但使用时间不能超过3天3.。如果你因为其他疾病正在接受医生的治疗，或者你需要OTC产品的使用建议，请咨询你的医生。

警告

如果你的系统在10天后没有改善，或者你的症状很严重，或者包括102华氏度的发烧，联系你的医生。如果你有视力变化或眼睛周围肿胀，如果你的头痛用止痛药也不能改善，或者如果你感觉不舒服，需要关于控制症状的建议，也要让你的医生知道。

3. 凯派克评论，MPH RD