你可以自然地摆脱干咳，特别是当喉咙干燥是由普通感冒或过敏引起的。

**干咳可能是一种潜在疾病的症状，所以在疾病得到治疗之前，干咳可能会复发。怀孕或哺乳期的妇女可以从家庭治疗中受益，它促进身体自身的愈合机制，自然地缓解干咳。

多喝水1．干咳表示喉咙干3.．MayoClinic.com建议每天喝8盎司的水1．每天喝几杯水对身体最有利。干咳时，你的身体需要更多的水，喝这些水可以润滑和舒缓喉咙。每天多喝两杯水，直到症状消退，一天中喝点水可以立即缓解。根据需要调整你的饮水量。

喉咙后部干燥

了解更多

在喉咙和胸部涂抹桉树油2．桉树油可以打开粘膜，使粘液、水和其他液体通过或排出，起到润滑作用2．

尽管替代医学从业者建议使用桉树油来治疗上呼吸道症状，但这种疗法可能会对一些人产生意想不到的副作用2．根据哈佛医学院出版的Aetna inteliHealth，桉树油可能会导致声音改变或声音嘶哑，在极少数情况下还会导致声带功能障碍2．如果你正在怀孕或哺乳期，在使用桉树油之前一定要和你的医生谈谈2．

在家里或办公室使用加湿器，增加你呼吸的空气中的水分。冬季室内干燥的高温会导致干咳或使干咳加重。在加湿器中加入蒸汽补救剂，以增加蒸汽的作用。

干喉疗法

了解更多

通过吃糖果或使用止咳药水来润滑喉咙。糖果、止咳糖、口香糖甚至口香糖都有助于缓解干咳。吃东西会增加唾液的分泌，但吞咽食物后唾液分泌会减少。当咀嚼或吮吸留在口中的食物时，比如吮吸止咳药水时，唾液的分泌是恒定的。唾液的持续释放使口腔和喉咙自然润滑。美国疾病控制中心建议4岁以上的人使用止咳片来缓解干咳。

在颈部和上胸部敷上热敷。有时干咳会引起喉咙和上胸部的刺痛感。当持续的干咳持续时，喉咙和胸部的肌肉会收紧和限制。温暖潮湿的热量可以放松酸痛的肌肉，打开粘膜。对于不能使用桉树油的孕妇或哺乳期妇女来说，热敷是一种天然的选择2．

在你的饮食中添加可以缓解干咳症状的食物和饮料，如热汤和茶。汤和茶的蒸汽有助于打开上呼吸道的膜，这样喉咙就可以获得足够的粘液来进行最佳润滑。把汤当正餐、零食或开胃菜吃，一整天都喝热茶。一种治疗干咳的古老疗法，也在《医生的家庭疗法》(The Doctor’s Book of Home偏方)中被推荐使用蜂蜜来包裹和保护喉咙4．加入1到2汤匙。将蜂蜜倒入一杯热茶中，最大限度地发挥热茶的功效。

提示

在热茶中加入柠檬和蜂蜜。柠檬可能会刺痛一些人的喉咙，但柠檬也有抗菌的特性，可以对抗普通感冒和过敏引起的病原体。

警告

在使用任何医疗条件的家庭治疗之前，一定要与你的医生交谈，特别是如果你是怀孕或哺乳期。