更好的姿势可以使您看起来更高更薄。当您弯腰或懒散时，您立即损失了高度，这也会使您看起来更重。通过改善姿势，您可以看起来更高而不会成长。这是您生活中可以做出的简单改变，使您看起来更好，感觉更好。

照镜子并评估您的姿势。根据“ Shape”杂志，当您转向侧面时，您应该能够从耳垂到臀部，膝盖和脚踝。如果您的线摇摆不定，请弄清。将高跟鞋压入地板上，抬起脖子，向后旋转肩膀，直到您达到直线为止。很可能您看起来突然更高，很少努力。

交换您的无支撑公寓，然后拖鞋以获取更明智的鞋类。适当支撑的公寓可以通过正确居中来帮助您更高。即使您是高跟鞋的奴隶，也要寻找具有支持性中心拱门的人，或插入骨科鞋垫，以帮助您看起来更高。如果您的工作要求您长时间站立，请在地板上放置一个橡胶垫以获得更好的支持，建议脊柱健康网站

当您坐在办公室椅子上时，坐直。当您整天凝视计算机时，您可能很容易弯腰，以更好地查看显示器。调整显示器，以便您可以从适当的坐姿看到它，脊柱看起来会延长，即使坐着，也看起来更高。如果您在保持理想的姿势方面遇到困难，请在背部和座椅之间滑动一个网球，并在坐下时将球固定在适当的位置。

放松身体。虽然听起来可能是违反直觉的，但整日保持僵硬的姿势会导致背痛，这反过来又会导致您在释放刚性姿势时弯下腰。全天定期休息一下，滚动肩膀，使他们不时放松一下，以更好地维护姿势。

每天伸展背部以延长脊椎，这可以帮助您看起来更高和更瘦。尝试以芭蕾舞风格的伸展运动；站立高，双手抬起头，延长脊椎。在腰部弯曲，保持双臂伸直，然后伸向脚趾。然后，回到天空，拱起背部，将腹肌拉入最好的伸展。