肝脏脂肪冲洗的概念是在1988年首次推出的1988年由安德斯博士，他们于2002年写了一本书，这是一本书的脂肪冲洗2。根据BodybuildingForyou.com的说法，基本的想法是您的肝脏是您身体的主要烧伤器官，并保持其健康对体重减轻至关重要1。脂肪冲洗饮食分为三个阶段：解毒肝脏，减肥并保持变化2。

脂肪冲洗以排毒肝脏

每天喝两只长寿鸡尾酒，早上一个，一个晚上。这款鸡尾酒包括一汤匙亚麻籽油，混合8盎司。克兰水。通过将四个零件水与一部分不加糖的蔓越莓汁混合来制造克兰水。这被认为是清洁系统并促进饮食的其他部分。

芦荟和酸果蔓汁液清洁

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喝8盎司。热水与柠檬汁的一半，早餐前混合。这是另一个旨在清洁系统并疏口肝脏和肾脏的工具，每个工具博士人都毒品。

除了早晨的混合物外，每天至少喝32盎司的克兰水。根据Diet.com，这是通过用四个零件水混合一个不合时宜的蔓越莓汁来制造的2。混合物是利尿剂，旨在增加排尿，以加速系统冲洗。

超模饮食

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每天服用两次GLA补充剂，总计360至400毫克。根据Diet.com，GLA意味着γ-亚麻酸，其在晚间报春花油中发现2。

吃8盎司。每天瘦蛋白质每天吃一个鸡蛋。饮食计划可接受的瘦蛋白是鱼类，瘦牛肉，火鸡，鸡肉或豆腐。设计是饮食中大多数脂肪，由瘦蛋白或高蛋白质蛋组成。

每天至少吃两份水果，每天至少吃几个蔬菜。Diet.com建议使用水果作为一餐零食，这也可以为其他精致的糖果抑制渴望2。

每天两次服用一汤匙亚麻籽油。根据Diet.com，这用于治疗呼吸道，肠和泌尿道的炎症2。

警告

在开始新的饮食或饮食计划之前，请参阅您的初级保健医生。