脚后跟皲裂，也叫脚后跟裂缝，是常见的足部问题，尤其是在温暖的季节，人们喜欢穿凉鞋和人字拖1。脚后跟开裂对大多数人来说只是件麻烦事，但如果裂缝很深，就会很疼，严重的时候还会感染1。如果问题持续，如果你脚上有开放性伤口，或者你患有糖尿病，就去看医生。

西北健康科学大学建议，每周去角质两到三次，去除脚后跟又厚又干的皮肤3.。使用物理工具，如湿的浮石或一块特别细的砂纸。或者，使用去角质的足部霜。淋浴或在温水盆里泡脚10分钟后去角质。

用柔软的毛巾拍打你的脚，直到它们完全干燥，然后涂抹凡士林或厚厚的乳液。睡觉前在脚上涂上润肤露，然后在睡觉时穿一双棉袜来软化你的脚。

继续治疗，直到你脚上的裂缝痊愈。继续经常使用润肤露，保持脚后跟皮肤柔软和柔软，帮助防止脚后跟干裂1。