更年期会给你的身体功能、荷尔蒙组成和外貌带来很多变化。最明显的变化之一是皮肤失去弹性，特征是松弛下垂的“赘肉”和深皱纹。更年期会导致体内胶原蛋白和弹性纤维的减少。这部分是由于自然老化过程和雌激素的缺乏，而雌激素对胶原蛋白的生成起着重要作用。然而，你不需要在绝经后让自己的皮肤松弛下来。通过适当的皮肤护理，你可以保持健康、年轻的外表。

使用乙醇酸保湿霜。强乙醇酸保湿剂配合去角质可以有效地紧致、光滑和滋润皮肤。强效乙醇酸保湿霜也会刺激皮肤，但如果使用正确，可以有利于去除老年斑和粗糙皮肤。学习如何在你的皮肤可以忍受的范围内使用这些产品。在决定使用乙醇酸保湿霜之前，和皮肤科医生讨论一下你的皮肤类型。

试试胶原蛋白生成霜。任何能在皮肤中产生胶原蛋白的面霜都能改善皮肤的厚度、弹性和弹性。各种处方维生素A乳霜被认为在这方面有效。其中包括Renova, Tazorac，全反维生素a酸和维甲酸霜。有些面霜使你的皮肤对阳光更敏感。和你的医生谈谈这些产品的好处和风险。

雌激素替代疗法，无论是通过药物治疗还是通过非处方的乳膏，都可以帮助你收紧绝经后的皮肤3.。然而，雌激素替代疗法可能会增加患乳腺癌的风险，近年来雌激素替代疗法的使用有所减少。虽然雌激素乳霜的效果还不清楚，但你不应该认为这些产品是安全的。激素治疗不应该仅仅是为了改善皮肤。和你的医生谈谈这些治疗方案。

使用防晒霜——它对所有年龄段的人都是重要的皮肤保护。它不仅能降低患皮肤癌的风险，还能增强你的皮肤抵抗进一步老化的迹象。使用含有5%或更多氧化锌的防晒霜。