根据美国肝脏会，您的肝脏管理超过200个功能，包括从您的身体加工和去除毒素1。没有科学证据表明您的肝脏需要与您有任何帮助。仍然，肝脏排毒速度和肝脏清洁饮食变得流行4.。支持你的肝脏的最佳方式是避免消耗使它加班的东西，如脂肪食品，酒精和香烟烟雾，但偶尔的肝脏排毒可能会激励你重新思考你的坏习惯4.。

用2到3个TBSP快速启动。在一杯热水中的柠檬汁。慢慢地啜饮。维生素C支持您的免疫系统以及肝功能。

蔓越莓汁有助于排毒肝脏吗？

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清洗新鲜水果，如苹果，猕猴桃，梨，橘子和葡萄柚。如果您喜欢快速在液体上才能快速吃它们，或果汁。有机产品是最好的，因为它不应该用化学杀虫剂治疗。

洗涤和切片生蔬菜和果汁，咀嚼它们作为零食，或将它们与大蒜，柠檬汁和水相结合制作汤。禁食并不意味着饥饿 - 你的目标是吃支持你肝脏的食物，同时让它从增加的毒素中休息24小时。

如何用橄榄油和柠檬汁冲洗肝脏

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喝32盎司。和64盎司。肝脏期间的水快。你的肝脏需要水来帮助它从你身体冲洗毒素。

拿乳蓟补充剂。根据马里兰大学的研究人员，初步研究表明，初步研究表明，牛奶蓟支持肝脏健康，可以帮助治疗肝硬化，但需要更多的人类研究来验证这一点25.。

用另一杯柠檬汁和热水快速结束肝脏健康。睡前至少喝一小时，因为柠檬汁是一种利尿剂。

尖端

每月速度24小时，让你的肝脏休息一下。

警告

永远不要在48小时内快速留在肝脏上。