如何防止婚姻离婚
到目前为止，我们都很熟悉这样一个常见的说法:半数的婚姻以离婚告终。皮尤研究中心(Pew Research Center)的最新数据显示，50岁及以上人群的离婚率在过去25年里翻了一番，而50岁以下人群的离婚率实际上是同龄人的两倍。当你回想起你参加过的所有婚礼时，你可以肯定，其中许多新人不会遵守他们“至死不渝”的承诺。
虽然没有什么神奇的公式可以彻底阻止婚姻破裂，但你可以做一些事情让你的婚姻尽可能稳固。在这里，专家们分享了他们关于长期相处的建议。
1.是自我意识。
虽然了解你的伴侣很重要，但充分了解自己可能更重要。和平生活心理健康咨询公司(peace Living mental health Counseling)的创始人、注册心理健康顾问达娜·卡雷塔(Dana caretta)说，人们往往对伴侣的行为有强烈反应，但却不知道为什么。这会导致冲突、误解和挫折。
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2.不要低估信任的重要性。
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信任是你们关系的基础。但是，信任你的伴侣，值得信任，不仅仅是对每天晚上回家都能见到对方有信心——还包括创造一个安全的情感空间。
“当你的伴侣私下告诉你一些事情时，不要与任何人分享——即使是你最好的朋友，”来自纽约的人际关系治疗师Kimberly Hershenson说。“让自己变得脆弱并与他人分享问题是很难的。当伴侣对你敞开心扉时，不要辜负他/她的信任是很重要的。”不要和别人分享你们关系中的个人细节，比如吵架或性生活。
3.提供支持——以及你一心一意的关注。
向你的配偶表明，你总是在那里给予你的支持——即使他或她不一定要求的时候。赫森森说:“有时问你的伴侣过得怎么样，甚至不分享你自己的个人问题，这能让你对他们完全敞开心扉。”“倾听他人的问题，倾听他人的问题是一种‘跳出你的思维’的好方法，让你的伴侣知道你全神贯注地在听他们说话。”
这意味着放下你的智能手机或笔记本电脑，不去回复朋友的工作邮件或短信，给你的伴侣时间分享他/她的想法。
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4.对你的行为负责。
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赫申森建议，如果你说错了或做错了什么，要道歉。“如果你的伴侣对你很生气，你可以敞开心扉，不要有抵触情绪。承认你做了什么(即使只是让他们不快)，并讨论未来你可以做什么不同的事情。”
常言道，善良比正确更重要。对自己的行为负责向你的伴侣表明，你意识到自己不能满足他或她的需求，你想做得更好。
5.维持肉体上的亲密。
这似乎是显而易见的，但如果你们身体接触的话，维持婚姻更有可能。“无论是一个问候或再见的吻，在沙发上的依偎或牵手——即使是非性的触摸也能建立伴侣之间的联系，”Hershenson说。
毕竟，身体接触是区分朋友和恋人的关键。而且，对很多人来说，如果他们在家里得不到这种亲密，他们可能会去其他地方寻求。
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6.不要打架。
好吧，这条可能看起来有点夸张，但看看你是否能接受挑战:虽然普遍的建议是鼓励夫妻“公平地争吵”，但情感顾问兼教练莱斯利·多雷斯说，你根本不应该允许自己“争吵”。她解释说:“相反，要发展一种健康的方式来管理分歧，尽量减少刺耳的话语、伤人的语调和有害的反应。”
赫森森建议，当你感到沮丧时，使用那些屡试不爽的“我”，而不是“你”，这会把注意力放在你的情绪上，而不是责备他人。例如，你可以说:“当我下班回家发现水槽里堆着盘子时，我感到很沮丧。”而不是“你总是把盘子放在水槽里，我烦透了!”
她说:“还有，不管你有多难过，都不要威胁要离婚。”“相反，告诉你的伴侣你需要时间冷静下来。”
7.学会拥抱平凡。
在旋风约会期结束后，和配偶的日常生活可能会感到，嗯，无聊。经营The Popular Man网站的约会和人际关系教练乔纳森•贝内特说，当激情褪去时，婚姻可能会变得具有挑战性。
“用心享受世俗，”他建议道。感谢你的生活是多么无趣——你没有面临严重的家庭、金钱、医疗或个人斗争，而且当生活变得有趣时，你有一个可靠的伴侣可以依靠。
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8.保持对对方的好奇心。
与此同时，要保持想要了解你的伴侣的欲望，卡雷塔建议。她解释说:“当一对情侣在一起生活了很长时间，他们通常认为自己了解该了解的另一半的一切，而没有意识到这些先入之见可能并不总是正确的。”“通过问你的伴侣关于他或她自己的深思熟虑的问题，你也会帮助你的伴侣感到你仍然有兴趣，并且正在和他们一起学习和成长。”
例如，她说她和丈夫每周都会安排一个约会之夜，在他们在一起的时间里，他们总是问对方:“你有什么我不知道的?”她说:“这通常会引发一场有趣而富有启发性的对话，因为知道总有东西要学，所以会保持兴奋感。”
9.不要假设。
你知道他们是怎么说的——所以尽量不要把你的期望或看法强加给你的伴侣。“永远不要假设你知道你的伴侣在想什么或感觉什么，”Doares说。告诉你的伴侣他们的想法或感受是非常不尊重的。按照你的假设行事而不去验证它们会导致误解和误解。”
如果你不确定，就去问。让你的伴侣澄清他或她的感觉、行动或动机，只会加深你对他或她的理解，从而加强你们的关系。
10.重视你的承诺。
班尼特说，许多人就是不把婚姻看得很重，这导致了分手，因为伴侣不重视他们应该重视的誓言。
他说:“如果双方都能把婚姻看成是神圣的、牢不可破的等等，那么他们就更有可能解决任何问题，避免离婚。”把你们的关系当作是你生活中的一个固定部分，是帮助它保持这种状态的好方法。
你认为呢?
你如何保持稳固的人际关系?你会把这些建议应用到你的生活中吗?请在评论区分享。
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