骨刺通常是指骨赘，可以在身体的任何骨头、关节、韧带或肌腱上形成。根据MayoClinic.com，大多数骨刺不疼，但骨刺可能会摩擦邻近的骨头和神经，从而导致疼痛。许多骨刺多年来都没有症状。如果你确实感到疼痛，可以使用几种治疗方法，其中一种是维生素，一种替代药物。在开始服用任何维生素疗法治疗骨刺之前，请咨询你的医生。

熟悉骨刺的症状关节疼痛和活动范围丧失是骨刺的常见症状。

请咨询你的医生。得到骨刺的确诊。和你的医生讨论一下补充维生素治疗骨刺的可能性。

摄入维生素D有助于减少骨刺。根据《维生素书》，强化牛奶是维生素D的极佳来源。每天喝一杯牛奶可以为你提供每日所需维生素D的30%。

服用维生素E补充剂或通过绿色蔬菜，全谷物，大豆油，西红柿，芒果或猕猴桃摄入维生素E。《维生素书》中说，19岁以上的成年人每天应该摄入1000毫克维生素。维生素E可以帮助减少骨刺引起的炎症。

增加维生素K的摄入量补充或通过绿色蔬菜，如花椰菜摄入维生素K。《维生素书》中说，缺乏维生素K会导致骨骼和软骨矿化异常。这会导致骨刺的形成。成年男性——19岁及以上——每天应摄入120微克。成年女性每天应摄入90微克。

服用镁和钙补充剂。这些补充剂可以帮助缓解骨刺的疼痛。根据《关节炎治疗与缓解》，为了治疗骨刺，每天应该摄入1200毫克钙和600毫克镁。

考虑常规治疗。如果维生素不能消除骨刺和疼痛，再约一次医生。考虑治疗方案，如药物缓解疼痛或手术去除骨刺。