如何日期恢复的酒精
酗酒是一个严重的问题,如果你约会这个问题,那么有能力影响你的生活。与酗酒的关系并非不可能,但它确实采取了一定的技巧。学习如何导航这种疾病以及它如何影响浪漫关系,为您提供重要的工具,无论您选择继续您的关系是否有价值。
加深你对疾病的理解。酗酒是一种慢性心理健康障碍,即一个人将为他的整个生命斗争。随着时间的推移,回收的酒精应该能够以他的疾病更有效地应对,但在压力或重大生活时期,他的饮酒欲望可能会加剧。向心理健康专业人员提出有关这种疾病或阅读一本关于酗酒的斗争的书,面对扩大您的知识。
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与她讨论她的酗酒。让她与你分享她的经历。与她的观点分享和酗酒的经历。打开你对约会她的担忧和犹豫。创造一个开放性和诚实的空气让她知道她可以直接,并在你们两个之间建立信任。
参加Al-Anon支持小组。Al-Anon是一个专注于受酗酒影响的人民,如妻子,丈夫,父母,合作伙伴和儿童;这些群体允许人们分享他们的经验并从其他人的支持中获益。找到一个本地的Al-Anon集团。花时间去他们的常规会议之一。分享您的故事以及为什么要参加会议。只要您感到必要,继续参加支持小组。
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避免酗酒成为社交活动的中央部分或常规生活。帮助指导报告称,对于大多数恢复的酗酒者来说,他们避免了避免社会互动和社交场合等事物,这引发了酒精的渴望2。问你约会的人,他觉得他如何饮酒2。与他讨论他是否在他面前喝酒。尊重他渴望维持他的清醒并根据他的需求改变你的饮酒模式。
承认复发是可能的。即使是长时间恢复的酗酒者也有可能复发。意识到触发器你约会告诉你的人。通过帮助她避免这些触发来提供您的支持。如果她有一个压力或糟糕的一天,就会参与一项有压力减少的品质,如散步或参加支持会议。
避免将你的整个关系与他的酗酒者身份关注。是支持性的,移动过去的疾病。要意识到他作为一个人,而不是一个疾病。了解酒精中毒在他的生命中如何出现以及你必须采取的措施。例如,一些酗酒者可以在餐厅吃酒精的餐馆,但是相同的餐厅可以是一种更严重的酒精性的重要触发器。
提示
如果你有酗酒的担忧或压力,找一个值得信任的人倾诉。当你需要与了解关系细节并能提供支持的人交谈时,请联系她。
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参考文献
- 今天心理学:酒精滥用
- 帮助指导:酒精成瘾治疗和自助如何停止饮酒和开始恢复
- 今天心理学:约会恢复瘾君子:匹配制造商或交易破坏者?
- 美国精神病学会。精神障碍的诊断和统计手册(第5版)。华盛顿特区。2013年。
- 克利夫兰诊所。酗酒。2014年7月29日更新。
- 国家酒精滥用和酒精中毒研究所。酒精使用障碍:DSM-IV和DSM-5 NIH第13-7999号出版物的比较2013年11月。
- Castillo-Carniglia A,Keyes Km,Hasin DS,CerdáM.酒精使用障碍的精神病合并症。刺血手动精神病。2019; 6(12):1068-1080。DOI:10.1016 / S2215-0366(19)30222-6
- 克利夫兰诊所。酗酒:管理和治疗。2014年7月29日更新。
作家生物
Alia Butler拥有华盛顿大学的社会工作硕士学位,圣路易斯专注于心理健康,以及来自哥伦比亚大学的社会组织心理学硕士学位。目前,巴特勒是一个自由作家,敬业文章专注于心理健康,健康生活和周围工作生活平衡的问题。她是Alia Living,LLC的原则/所有者,提供住宅室内设计服务,专业组织和生活教练。