脚下的刺痛可能是严重疾病的标志，或者从一些易于修复的鞋子的长期问题的迹象。伤害，高跟鞋，神经问题，糖尿病神经病和循环疾病是脚痛的一些脚疼源，作为针脚和针头，燃烧，撕裂，冰冷的脆性和麻木。足部健康对整体福祉至关重要，遭受衰弱的痛苦会影响日常活动。如果您在脚部或其他肩痛中遭受刺痛的疼痛，则一些解决方案可以最小化或甚至消除这种情况。

从脚踝到膝盖而不是膝盖，拿走你的腿或十字架，而不是膝盖。最好坐在地板上或抬高到增加循环。

在脚外边缘燃烧疼痛

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确保佩戴舒适的鞋子适合正确。紧身鞋和那些具有太高的痉挛脚趾的高跟鞋，由于缺乏适当的血流而导致循环和随着时间的推移，造成痛苦的脚，水疱，畸形和刺痛。

为您的有氧锻炼选择另一种形式的运动。跑步和其他高冲击运动，脚磅人行道或硬地可以丧失感觉，刺痛，腿部和脚的骨折，以及其他伤害导致刺痛和疼痛2。

脚和腿部神经病变的原因是什么？

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检查您的甲状腺层。低甲状腺造成众多症状和感觉，刺痛，寒冷和别针以及在脚趾中不必要。如果您的血液水平低，您的医生可能会规定甲状腺药物。

向您的医生询问您采取的任何药物并检查药物副作用。某些药物导致四肢刺痛和灼痛。这些模拟的外周神经病，并应替换为较少麻烦的药物。

在寻找脚下时，排除Raynaud的综合征，痛风，炎症和冻伤，导致脚部刺痛2。这些疾病作为常见主题的循环差异很差，并帮助增加血液流动，温柔的运动和温暖会带来一些缓解。

在您的饮食中增加维生素B综合体，尤其是肌醇，B维生素之一。在阿拉巴马大学的一项研究中，研究人员报告了在饮食中含有高水平的肌醇后对糖尿病患者进行显着改善。罗伯特阿特金斯，M.D.据报道，英格兰圣詹姆斯医院的医生还表明，向饮食中添加肌醇有助于减少糖尿病外周神经病的疼痛。

购买压缩袜子或软管以刺激循环。尽管如此，请先核实您的医生，以确保这是对您的状况做正确的事情。

全年保持脚温暖。可提供脚暖拖鞋和电脚垫;当然，记得在寒冷的天气里穿袜子。

尖端

采取简单的措施和使用家庭补救措施，常见的感官可以缓解许多刺痛和疼痛的情况。

警告

脚下的疼痛可以是严重疾病的标志。如果您无法通过以上建议的任何建议缓解痛苦，请寻求医疗援助。脚或脚趾上的深蓝色或黑色斑点表示严重的医疗状况。立即看医生。此处提供的建议是为了教育目的，并不意味着取代医疗建议。