根据医生、作家和营养专家Ray Sahelian的说法，早泄是40岁以下男性最常见的性问题12。早泄被定义为性交早期阴茎精液的分泌1。它发生在男人的伴侣或男人准备好之前，对双方来说都是非常令人沮丧的。在某些情况下，它甚至可以在穿透之前发生。压力、年龄和前列腺问题等因素都会导致早泄1。萨赫勒博士指出，一些草药可能有助于缓解这一问题，但其他草药可能收效甚微或根本没有效果。

萨赫勒博士建议，在性交前服用100毫克卡瓦。卡瓦根有药丸和粉末两种形式，可以冲泡成茶，在许多健康食品店都有出售。卡瓦增加阴茎的血液流动，减缓对性刺激的反应，因此帮助你维持勃起更长时间。

家庭医生辛西娅·默维斯·沃森建议，在1/4杯水中加入两滴木槿花精华，慢慢啜喝。芙蓉花精华有助于缓解压力，促进浪漫的性感觉，增加维持勃起和控制射精的能力。

每天服用男性专用的复合维生素片。使用多种维生素补充剂，结合健康的饮食和锻炼，可以增加性耐力和性能。

每天服用石墨12C 2 - 4次。根据《家庭疗法医生手册》的一段摘录，营养学家Chris Meletis指出，这种营养补充剂将有助于防止反复使用早泄1。一旦你的情况有所改善，你可以停止使用这种补充剂。

试着每天补充5HTP(羟色氨酸)。据萨赫勒博士说，5HTP是一种自然存在的营养物质，负责性健康和血清素的产生。它抑制了早泄的冲动，同时增加了耐力。你可以在许多健康食品商店和药店找到它。