你的头皮的卫生和健康会影响你的头发的健康和外观23.。头皮容易出现各种问题，包括干性皮肤，真菌感染，皮肤癌和慢性皮肤状况，如牛皮癣和湿疹。一个不健康的头皮可以导致薄，头发或油腻的头发2。正确清洁头皮，以减少瘙痒和剥落，改善头发的外观。

定期洗发你的头皮，以松开死皮细胞并去除油和污垢。避免使用苛刻的肥皂并寻找具有最小化学成分的产品。pH为4.5至5.5的洗发水最适合头皮的天然pH值，这通常落在4.0和5.5之间。您可以通过使用大多数药房提供的硝基纸纸测试条来确定当前洗发水的pH值。

在使用头皮上使用任何新的洗发水或肥皂之前测试敏感性和过敏。这与含有酸，煤焦油或碱液的产品尤其重要，或者使用药物洗发水。对这些产品的敏感性可能导致灼热，瘙痒，刺痛，起泡，脱发或其他问题。

使用指尖在淋浴时按摩头皮。将手指移动到圆周运动中至少五分钟，并用冷水冲洗良好。这有助于改善头皮的循环，同时松动薄片和死皮细胞。

根据您的医生的指示治疗牛皮癣等头皮条件。牛皮癣导致炎症和头皮上厚鳞片的形成4.。这些厚的鳞片可能会阻止洗发水到达头皮，但使用旨在在淋浴之前旨在松开秤的产品。在洗发水之前可用于应用的逆冲洗。在洗发前15分钟将盐水溶液在洗机前用来放松秤。

感受颠簸，肿块和其他异常。在户外且没有戴着帽子或其他保护的情况下，头皮暴露在太阳下。这使得头皮尤其容易发生皮肤癌，包括黑色素瘤。向医生报告任何可疑的颠簸或伤口。

如果你的头皮对洗发水敏感或往往会发痒和干燥，请尝试使用小苏打而不是洗发水。通过混合约1汤匙，可以制作发酵苏打发洗3.。用1杯温水撒上苏打水。用稀释的苹果醋冲洗，去除由洗发水，护发素和造型产品引起的堆积。