鼻子和眼睛周围的疼痛，肿胀和瘀伤已经证明了破碎的鼻子。这种伤害在运动中是常见的，因为鼻子从面部突出并且特别容易受到创伤。如果你最近持续了鼻子，你可以立即做一些事情来帮助你的鼻子愈合，以及长期保持鼻子健康和直接的一些东西。与医生谈谈鼻子的状况，以决定手术是否需要。

在休息后立即倾斜，呼吸呼吸。在痛苦的创伤后，你的鼻子很可能开始出血，重要的是你不允许血液滴下你的喉咙并引起窒息，警告medlineplus1。将纱布，面部组织或毛巾轻轻涂抹在鼻子上，确保压力不会引起疼痛或脱落任何骨骼。

将一些冰块放入塑料袋或薄毛巾中，并轻轻涂抹在鼻子上。在休息后立即使用冰块，然后每天至少4次为前48小时，推荐MayoClinic.com2。冰袋可以帮助减少肿胀和有时伴随鼻子的拥塞，它应该保持在你的鼻子上10到15分钟。

滚动毛巾并将其放在床垫的头部。睡在升高的位置可以帮助缓解你的肿胀，所以你晚上更容易睡觉。它还可以减少从夜间流鼻血中源的问题。

占据过于逆痛的止痛药，帮助缓解与破碎的鼻子相关的一些疼痛。休息后，你的鼻子很可能会感到嫩。遵循包装上列出的所有剂量说明以确保安全。

如果您的鼻子在休息后需要重新调整，请与您的医生预约。如果是这样，请在三到七天内看到你的医生，以便在骨头开始再次融合之前，她可以重新安静你的鼻子，建议Sportsmd网站。如果您需要鼻子重新调整，并且骨骼已经开始愈合，可能需要一个鼻成形术以打破骨骼并正确重置它们。

将来穿着防护面齿轮。面部齿轮可以在愈合时从进一步伤害中保护鼻子。如果您特别容易在鼻子中突破，则可能需要面齿轮。