口罩是一块口腔防护装备，经常被参加拳击，足球，曲棍球或其他运动等运动的运动员使用的运动员可能发生。睡着时磨牙的人也可能戴口罩。由弹性，橡胶塑料制成，口罩围绕牙齿，遵循穿着者的颚线。这用作牙齿和牙龈周围的减震器和颌骨。口罩通过在沸水中软化它们来定制到每个人的嘴。

购买一个嘴巴的嘴巴为您的嘴。将口腔防护放在一个能够承受沸水的小金属或玻璃碗中。准备一碗冷水以浸入后面的嘴巴卫局。

煮一些水并用它填充碗，完全覆盖口腔护罩。让口腔静置静置20至30秒，直到它软化。

用叉子从沸水中取出口腔护罩并将其浸入冷水中三秒钟。这使得守卫足够冷却，以便您可以在牙齿和牙龈周围装。

咬住嘴巴守卫。密封你的嘴唇并吮吸口罩45秒至一分钟。在此期间，在冷却的同时，用舌头和嘴唇向牙齿和牙龈压出牙齿和口香糖。这将有助于形成设备。

张开嘴，检查护帮服。如果口罩适合，请将其放置在另一个两分钟后，然后取下口腔后卫。

如果印象不够深，或者口腔防护不正确或松散，请重新加热口腔并重复步骤2和5。

当口腔护罩的形状适合正确时，将其浸入冷水中以永久设定塑料。