少林功夫是一种与中国少林修道院相关的武术。少林的哲学是道教和佛教的结合。冥想是少林武术实践的重要组成部分，让您能够宣传消极的思想和从您的思想中获得实力。据传说称，印度牧师名为博德希尔马队推出了少林僧侣冥想。为了防止僧侣的肌肉变得萎缩，博德希尔各答指示僧侣做一系列最终发展到功夫的海盗。

为少林冥想做准备。在你家找到一个安静的房间，关掉电话或电视等任何分心。

坐在地板上，穿着右腿或莲花职位。直接保持背部。在冥想时，您希望舒适，因此您可能想要在臀部下放置垫子。闭上眼睛。

通过专注于你的呼吸开始少林冥想。在你试图清除你的思想时，用你的胃深呼吸一下。当您在呼吸时呼吸和合同时，您的胃应该扩展。

在呼吸时，可视化负能量。在少林功夫，你需要保持你的情绪。

当你的想法徘徊时，通过专注于你的呼吸来重新聚焦你的思想。当你呼吸时算作，并且在呼吸时算作。继续计算呼吸，直到达到10.达到10后，向后计数。如果您的思想流浪，请再次启动计数。

在您培训武术之前和之后练习您的冥想30分钟。冥想有助于平静和焦点武术的必要技能。

根据需要添加冥想会话。一些少林功夫大师在晚上睡觉前冥想。当您感到沮丧或压力时，您也可以在整个一天举行思考。