就像生命的奇迹一样美丽，怀孕也可能是一种痛苦。携带多余的重量会给你的背部带来很大的压力，尤其是当你的神经受到挤压时，会给你的背部、臀部和腿部带来一种刺痛。这种情况称为坐骨神经痛，是许多孕妇的主要担忧。

需要时间，因为有时坐骨神经痛会消失，没有任何治疗或补救措施。然而，你可能要忍受几个星期，直到你的身体决定放松压迫的神经，给你一些放松。

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锻炼以减轻怀孕期间坐骨神经痛123.。理疗师可以推荐一些可以减轻神经压力和控制疼痛的运动，而脊椎按摩师可以通过对背部进行操作来减轻疼痛和压力。锻炼对宝宝也有好处，因为你不用担心服用药物。

得到一个按摩。温柔的按摩可以帮助缓解坐骨神经痛，给你一点放松和急需的放松。

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对乙酰氨基酚。和你的医生确认你在怀孕期间服用药物没有问题，但是扑热息痛通常被认为是安全的2。当搏动和刺痛无法缓解时试试这种止痛药。

寻求坐骨神经痛治疗的替代疗法。针灸可以帮助减轻坐骨神经痛而不使用药物。

应用热。当你的身体疼痛时，尝试一些舒缓的热疗法。好好地泡个热水澡，或者在酸痛的背部、臀部或腿上放个电热垫来缓解疼痛。

提示

如果你无法缓解坐骨神经痛，和你的医生谈谈其他的治疗方法。

警告

怀孕期间，在没有咨询你的医生是否安全的情况下，不要服用药物或尝试针灸或脊椎指压疗法。