烟酸是一种必需的维生素，也叫维生素B-3或烟酸。你的身体利用它将食物转化为能量，以及用于DNA、细胞信号传递和细胞分化。医生还开出烟酸来帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇和降低甘油三酯。在怀孕期间，你不希望摄入太多或太少的烟酸。

推荐摄入量

食物和营养委员会对怀孕期间烟酸的推荐摄入量是每天18毫克。成年人可容忍的最高摄入量是每天35毫克。在怀孕期间，烟酸摄入量在这两个量之间是可以接受的。然而，根据默克在线医学图书馆，孕妇每天超过35毫克的摄入量尚未被研究过，所以通常不推荐。

怀孕期间烟酸状况

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根据2002年发表在《美国营养学院杂志》(Journal of the American College of Nutrition)上的一项研究，烟酸缺乏在怀孕期间也是一个值得关注的问题，而且这是相对常见的。研究发现，即使补充了维生素，烟酸、硫胺素、维生素B-12、维生素B-6和维生素A的缺乏在所有三个妊娠期都很常见。

治疗剂量

烟酸降低胆固醇或甘油三酯的治疗剂量可高达6克，远远高于RDA。如果你正在服用烟酸来治疗高LDL或低HDL胆固醇，怀孕后停止服用。然而，如果你因为高甘油三酯而服用烟酸，与你的医生讨论它的风险和好处，因为甘油三酯在怀孕期间经常增加。

注意事项

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至少从食物中获取烟酸的RDA，包括家禽，金枪鱼，鲑鱼，强化谷物，豆类，酵母，绿叶蔬菜和肉类，并服用含有烟酸的产前维生素，以确保你在怀孕期间获得足够的烟酸。然而，不要服用其他的烟酸补充剂没有与你的医生讨论，因为更高的烟酸可能是危险的。