简介

根据洛斯阿拉莫斯国家实验室的研究，氢是宇宙中最丰富的元素1．事实上，氢原子估计占所有原子的90%。在大多数情况下，当你听到氢时，它通常是在外太空、军事武器或汽车燃料来源的背景下。然而，氢也是人体运作的关键元素。

水

氢在人体中被利用的主要方式之一是在水中。水由三分之二的氢原子组成。根据梅奥诊所的说法，水非常重要，它占了你身体的60%以上2．

能源

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氢在人体内的能量产生中也起着至关重要的作用。为了让我们的身体正常运转，它们必须以三磷酸腺苷(ATP)的形式提供能量。你的身体通过摄入富含碳水化合物等物质的食物来获取能量。一旦摄入，身体会利用酶将食物分解成更基本的物质，比如葡萄糖。这些基本成分随后通过糖酵解和氧化进一步分解，在你的体内留下乙酰辅酶a。乙酰辅酶a随后被分解成氢、氧和碳。氢离子被运送到细胞的线粒体，然后利用氢生成ATP。

老化

帕特里克·弗拉纳根博士表示，氢也可能是减缓衰老过程中缺失的一环。人体组织的老化被认为是由体内一种叫做自由基的物质引起的。人体内的许多组织都储存着氢。根据弗拉纳根博士的说法，氢可以保护我们免受自由基的伤害。不幸的是，随着年龄的增长，这些储存就会枯竭。这会使组织暴露在自由基中，从而导致随着衰老而出现的组织损伤。