强壮健康的头发充满活力和光泽，可以让你看起来年轻。如果你认为容易打理的发型是好的，那就再想想吧。受损的头发比光滑、健康的头发更粗糙，通常更容易做成发髻或马尾辫，卷曲的时间比健康的头发更长。有几种方法可以判断你的头发是否处于最佳状态，或者你是否需要考虑去发型师那里剪掉受损的发尾。

照照镜子看看你的头发3.。如果你注意到你的鬃毛上散布着一些白点，它们很可能是分叉。检查头顶周围的头发，看看你的头发是否比周围的头发短。这表明头发受损，要么是由于头发健康状况不佳，要么是造型过度。

拿一缕头发，把它丢进盛水的容器里。飘浮的发丝表明头发健康3.。受损、干燥的头发有多孔性，会吸收水分并下沉。

用你的手指梳理你的头发3.。柔软光滑的头发意味着健康的头发。受损的头发会感到脆弱或粗糙。

洗澡时要注意。每天脱落200根头发是正常的，但洗发时脱落的头发数量急剧增加表明你的头发健康有问题。

在做造型的时候注意你头发的变化。通常看起来有光泽、平顺的头发突然开始卷曲、不整齐或显得无生气，这可能会受到损伤。如果受损的头发有很多分叉，就会更容易卷曲，让头发看起来难以驾驭。