根据EpodiaTry.com的说法，您的腿由多个静脉组成，这些静脉会随着时间的推移而变得加厚和变化。发生这种情况时，您可能会遇到较差的腿循环，导致腿部疼痛和痉挛。循环差可能是一种严重的条件，因为斑块在静脉中施加的斑块可以脱落并导致血凝块。努力改善你的腿部流通可以改善你的症状并防止潜在的致命情况。

获得诊断

根据EpodiaTry.com，较差的腿循环可能是由许多条件引起的，包括糖尿病，高胆固醇，高血压和/或身体活动缺乏。在开始提高良差的腿部流通之前，重要的是确定有助于您的流通不佳。根据马里兰大学医疗中心的说法，您的医生可以进行各种测试，例如血液测试，压力测试或成像扫描，以确定动脉堵塞的原因和程度。一旦您的医生进行诊断，他可能会规定旨在改善潜在状况的某些治疗方法。

生活方式改变

根据马里兰大学医学中心的说法，实现健康的生活方式可以帮助您减少动脉中的斑块积聚来减少腿部肿胀。如果你吸烟，请停止吸烟。如果您的医生确定了您超重，请采取措施实现正常体重，包括饮食健康饮食并定期锻炼。如果您已被诊断为高血压，则限制钠摄入量。采取措施通过冥想，阅读或执行您享受的其他一些活动来减轻压力。如果您已被诊断出患有糖尿病或可能导致血管损坏的其他条件，则具有专业检查您的脚进行切割或伤口，并修剪脚趾甲以防止受伤。

治疗方法

根据脚的智能，压缩长袜或软管旨在改善身体的循环。每天穿着这些可以帮助挤压腿部肌肉，从而将血液推回心脏并改善循环。如果你已经坐了一段时间，请频繁走路让你的血液流动。考虑使用床或腿楔子提升脚并在睡觉时将血液带回您的心脏。请务必用毯子覆盖脚，让他们在夜间保持温暖 - 保持极端温暖可以帮助改善流通。