念珠菌通常与阴道酵母菌感染有关，但它也会经常影响消化系统。当念珠菌失去控制时，它会导致一系列健康问题，从腹泻到食物过敏。如果你被诊断为念珠菌，减少糖的摄入量以使酵母菌挨饿是很重要的。一些健康专家认为，作为抗念珠菌饮食的一部分，戒掉咖啡因也很重要。去看医生，确定最适合你的治疗方案。

识别

根据营养学家Lori Rice在她的书《食物疗法的一切指南》中所说，念珠菌是一种叫做白色念珠菌的酵母体内的过度生长。这种酵母菌通常存在于人体内，但由于饮食中含有高糖和碳水化合物、避孕药、抗生素和压力，这种酵母菌会过度生长14．过度生长会产生有毒的副产品，影响免疫系统，并可能影响组织。口腔鹅口疮表现为舌头上的一层黄色涂层，阴道酵母菌感染通常会从阴道排出黄色分泌物。念珠菌的其他症状包括疲劳、头痛、关节痛、体重增加和抑郁。

影响

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路易丝·坦尼和丽塔·埃尔金斯在她们的书《白色念珠菌:一种营养方法》中说，如果你正在处理念珠菌过度生长的问题，你应该停止饮用咖啡因。这是因为咖啡因会破坏维生素B-1、肌醇、生物素、钾和锌，还会阻碍钙和铁的吸收2．所有这些营养物质在帮助免疫系统和对抗念珠菌方面都很重要。健康教育家刘易斯·哈里森在他的书《自然治愈抑郁症》中指出，一杯含咖啡因的饮料可以杀死结肠中高达75%的有益细菌3.．

其他饮料

营养学家帕特·康诺利在她的书《白色念珠菌无酵母食谱》中说，如果你正在处理念珠菌，还有一些饮料你应该避免。其中包括所有酒精饮料，其中许多含有酵母，所有都含有糖4．另外，避免奶制品，因为它们含有乳糖、果汁和咖啡。你应该重点喝的饮料包括过滤水和草药茶，比如被认为是抗真菌的pau d’arco和柠檬草。

注意事项

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念珠菌不一定是一种容易诊断的疾病，所以如果你有症状，一定要去看医生。由于它与其他症状相同，你可能患有念珠菌以外的其他疾病。当与念珠菌工作时，重要的是吃含有益生菌的食物，以帮助平衡系统中的菌群。除了戒掉咖啡因，其他饮食上的改变也是必要的。