几千年来，在古希腊、俄罗斯和日本等不同的文化中，热水浴一直被用来减轻疼痛、促进血液流动和循环、促进放松。对于背部疼痛患者来说，热水澡是缓解严重疼痛、不适和僵硬的少数途径之一。但你可能会想，为了缓解背部疼痛，花数千美元在热水浴缸上是否值得。

原因

根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)关于背痛的简报，美国人每年在治疗背痛上花费超过500亿美元。背痛也是旷工和伤残索赔的最常见原因。椎间盘突出、坐骨神经痛、急性损伤或骨质疏松症都能引起脊柱区域的疼痛。

有用的热

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当背痛发作时，医生会开理疗、药物、超声波和其他治疗方法。但两种最重要的治疗方法是冰和热。根据美国国家卫生研究院的说法，冰应该使用48到72小时，然后患者可以转移到加热。

虽然加热垫和热包是有效的，一个热水浴缸或浴缸是一个有效的方式应用热对身体的大面积。热敷可以放松周围的肌肉，减少肌肉痉挛;它还能扩张血管，增加血液流动，促进受伤组织的愈合。正如国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤病研究所所说，热还“改变了疼痛感”——换句话说，热让人感觉良好，为急性或慢性背部疼痛提供了急需的缓解。

营销的健康

热水浴缸制造商当然是直接向背部疼痛患者推销他们的产品:例如，奥林匹克热浴盆公司(Olympic Hot Tub Co.)援引了发表在《英国风湿病学杂志》(British Journal of Rheumatology)上的一项研究，该研究显示，接受水疗治疗的患者从活动能力到减轻疼痛等方面的改善程度，比一组只接受药物治疗的患者更好。

该公司甚至鼓励顾客从医生那里拿到热水浴缸的处方;一些州将取消有医生证明的热水浴缸的销售税。

特性

关于冰热

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如果你要买一个用于水疗的浴缸，《热水浴缸指南》建议你仔细看看以下特点:喷射式、座椅、水泵和水压，以及加热控制。

寻找可以直接对准背部的喷气枪，特别是疼痛的部位。你也可以从各种各样的射流类型中选择，从来回移动的按摩射流到将水压力集中在一个集中区域的漩涡射流。有了可塑塑料外壳，喷气位置在今天的浴缸是高度定制的。

现代的玻璃纤维外壳也远远超越了老式的长凳座椅。想要缓解背部疼痛的买家可以选择休息室式的座椅，这种座椅可以完全浸入水中，并且可以直接在背部下方放置喷气机。

预防措施

热水浴缸水疗不仅可以治疗和缓解腰痛和其他损伤，还可以增加血液循环，减轻压力，促进放松。然而，使用热水浴缸的人应该记住一些简单的预防措施:在未经医生检查的情况下不要使用热水浴缸。如果你正在服用可能使你昏昏欲睡的药物，不要使用热水浴缸。最后，不要超过制造商建议的时间限制或温度。只要遵循这几个简单的规则，泡个澡就能缓解背痛。