根据MedlinePlus的据国家健康研究院，坐骨神经吻是指在脊柱神经压缩后，疼痛，弱点，麻木和刺痛发生在一个或两条腿的背面1。坐骨神经痛的常见原因包括梨状肌综合征，椎间盘，退行性椎间盘疾病，脊柱狭窄，盆腔或背部损伤或脊柱肿瘤。在大多数情况下，坐骨神经痛将改善保守治疗;然而，在更严重的情况下，手术纠正主要条件可能是必要的。

冰袋

根据Mayoclinic.com的说法，将冰块涂抹在疼痛区域可能提供足够的浮雕2。冰疗法可能是有效的，因为冰可以减少围绕着压迫坐骨神经的结构肿胀或肿胀。此外，冰麻木在疼痛区域上背部或腿部。患者应涂抹冰袋20分钟，然后在整天多次去除20分钟。他不应该直接向皮肤涂抹冰块，以避免冻伤。

暖手宝

热包可能有效地治疗坐骨神经疼痛状态mayoclinic.com2。热包可以在可能压缩坐骨神经中的背部或腿部放松紧密肌肉。此外，热包可以为疼痛区域提供舒缓的浮雕，这可能会使患者的思维疼痛的舞台神经疼痛。不应直接向皮肤施加热量包以避免烧伤。患者可以在整个一天中根据需要使用热包以缓解疼痛。

替代冰和热量

有些患者可能受益于交替的冰和热包。对于这种类型的治疗，患者可以用冷敷包20分钟开始，然后使用热包20分钟，或者他可以将热包装施加20分钟，然后用冷敷包装20分钟。这种方法可以提供比单独的冰或热量更多的缓解。患者可以根据需要将冷和热处理交替，以缓解坐骨神经疼痛。