膝盖是人体最大的关节，很容易受伤。它能承受巨大的压力，即使不是运动爱好者也会伤到膝盖。大多数情况下，当受伤发生时，会有疼痛和肿胀。偶尔，液体会在膝盖周围积聚。知道如何用简单的家庭疗法来摆脱粉刺真的很有帮助。

使用ice方法

ice提醒你使用冰敷、加压和抬高来治疗受伤的关节。首先用冰敷膝盖2．每次使用冰袋至少20分钟。一定要在它和你的皮肤之间用毛巾，否则你会被冻伤。使用压缩绷带帮助固定冰袋，将肿胀控制在最低限度。确保你的膝盖抬高到臀部或以上，以防止液体积聚，促进血液循环。在膝盖上缠上压缩绷带，比如Ace绷带，是一个很好的主意，直到液体分散。

服用非甾体抗炎药

如何护理擦伤的膝盖

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非甾体类抗炎药，也被称为NSAID，是用来减少体内炎症和肿胀的，可以成为你对抗膝盖疼痛和肿胀的第一道防线。这些药物包括布洛芬、乙酰氨基酚、阿司匹林和萘普生。一定要向你的医生咨询剂量建议和可能的副作用。按处方服用这些药会帮助你膝盖的肿胀消失。

休息

虽然这似乎是最明显和最简单的方法，但它仍然是治疗膝盖受伤最重要的方法之一。膝盖上的水是由炎症引起的，而炎症又是由刺激或损伤引起的。让它消失的最好方法是停止使用膝盖，或限制它的使用，直到一些液体分散。所以，除了上面的步骤，让你的膝盖放松一下，放松几天。在大多数情况下，体液会减少，你可以在一周左右恢复正常活动。如果在这段时间内没有改善，或者病情恶化，是时候去看专业医生了。