很多人拿肠道气体和它嘈杂的后果开玩笑，但严重的气体疼痛一点也不好笑。有时这种疼痛可能非常严重，相关症状可能感觉像心脏病发作或严重的肠道紊乱。过量气体引起的疼痛，通常是由吞下的空气或肠道气体引起的，会及时改善，但可以通过使用非处方(OTC)药物和其他家庭疗法更快地补救。你也可以采取一些措施来避免气体积聚。

多运动

气体疼痛与胃或肠中的异常量的捕获空气有关。捕获的气体释放后 - 并经过一些破碎或通过气体 - 疼痛应该消退。自由捕获的气体的一种方法是移动你的身体。散步，轻轻按摩腹部，或躺在你的背部或侧面，将膝盖拉到胸前。或者，如果您感受到它，请参与您通常的锻炼计划。由于气体被粪便捕获，因此具有肠道运动通常会加速释放气体并改善症状。

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饮用液刺激蠕动，或肠道的蛇状运动，这有助于将粪便物质和肠道气体推向直肠以消除。有时，这种粪便的运动可以暂时使燃气疼痛更差，但最终这种疼痛应该在粪便和天然气离开你的系统时解决。因此，饮用更多的水或其他饮料而没有泡沫 - 由于碳酸饮料可以有助于气体积聚。薄荷茶也有限有限，因为薄荷油有止痉挛的影响这可能会松弛平滑的肠肌，缓解导致气体疼痛的痉挛和脱节。

施加热量

将热量施加到腹部区域可以通过松弛肌肉来提供一些缓解，这可以减少疼痛，尽管温暖可能无法帮助气体更快地解决。尝试在温水浴中浸泡15至30分钟，或者一次将加热垫或热水瓶涂抹在腹部15分钟。然而，通过将薄薄的毛巾或皮肤和热量之间的衣服放置来保护您的皮肤免受损坏。

尝试OTC救济

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某些非处方药可能有助于缓解腹胀和胀气，但有有限的证据它们对治疗严重的气痛很有效。二甲基硅油在众多抗气产品中发现，有助于在胃和肠中分解气泡。此外，某些消化酶的作用是为了防止气体成形 - 但不处理已陷入胃肠道的气体。的乳糖酶酶，当与乳制品一起服用时，可以帮助身体消化乳糖或牛奶糖，减少乳糖不耐患者产生的气体5.。

预防提示：限制吞咽空气

尽可能采取措施减少气体堆积，是避免严重气体疼痛的最佳方式。一种方式防止过量气体是为了减少吸入的空气，这可以做到以下几点:

• 进食和饮水要慢，避免使用吸管
• 避免碳酸饮料
• 远离咀嚼烟草和香烟
• 避免口香糖
• 如果适用，请确保您的假牙适合
  

预防提示：限制气体成矿食品

肯定食物可以导致肠道天然气产量异常。如果您有乳糖不耐受，限制或避免牛奶和其他包含牛奶的产品，或使用乳糖酶滴或丸来改善这些食物的消化。限制或避免用糖醇加糖的食物 - 例如山梨糖醇或甘露醇 - 因为这些也已知引起肠道气体。如果您需要在哪些食物的指导下避免和如何管理饮食以避免燃气形成食物，请您的医生推荐给营养师。

警告

大多数情况下，气体和相关的不适可以及时或在家庭补救措施的帮助下得到解决，不需要医疗护理。但是，如果您的饮食原因或溶液没有频繁或严重的气体疼痛，或者您还有减肥或其他胃肠道症状，如腹泻，呕吐或胃灼热，请参阅您的医生。

Kay Peck审查，MPH RD