这是金卡戴珊在一天内吃的东西
** Kim Kardashian拥有整个世界中最着名的人物之一 - 并且完全致力于维护它。
**几年来，现实的星斜线业务大部分依靠超级团饮食，如低碳纳西州饮食，以及众多有氧运动，保持形状。
然而，这几天她发现了一种更有效的方法来实现她最好的身体。这是您在一天内享用金卡戴珊吃的一切！
阅读更多：这是艾米莉·罗萨斯基在一天内吃的东西
碳水化合物？是的，请。
多年来，卡戴珊是阿特金斯饮食的奉献者，但是一旦她在2017年开始用BodyBuilder Melissa Alcantara泵送铁，她的饮食展望急剧变化。
“我绝对没有碳水化合物 - 或者试图 - 这对我来说真的很难，”卡戴珊在“观点”上说。
在加入碳水化合物后，“在短短几周后，我看到我的身体收紧了。我缩小并进出到底。“
- 多年来，卡戴珊是阿特金斯饮食的奉献者，但是一旦她在2017年开始用BodyBuilder Melissa Alcantara泵送铁，她的饮食展望急剧变化。
- “
糖？不，谢谢。
这是一天碧昂丝吃的东西
学到更多
有一件事你不会发现她吃的几天？甜点。“我真的不像我习惯的方式吃糖。这并不是对我做的，“她告诉人们2018年。
“我有点训练，只是比我习惯更健康地吃了很多。
我曾经只是吃任何东西，我喜欢它。所以我现在真的可以控制。我不想因为填充我的脸而毁了它。“
阅读更多：这是Kourtne Kardashian在一天内吃的东西
相反，卡戴珊正在吃更多的全谷物，瘦蛋白和新鲜有机物。“当时金告诉我，”这是我吃过的最多蔬菜！“”阿尔卡塔拉告诉杂志。此外，加工食品，包括饼干和饼干是一个禁止的。
“我希望她吃每天煮熟的真正食物。最有可能的如果它出来的话，它对你来说并不好。她吃得很好，她感觉很好。“
- 有一件事你不会发现她吃的几天？
- 我真的不像我习惯的方式吃糖。
金的杂货店名单
首先，如果你想像Kardashian一样吃饭，计划用很多人的杂货推车干净的食物- 思考自然状态的营养密集食品，而不是那些高度加工的化学品和防腐剂。2018年的明星发布了一个综合杂货名单在她的应用程序上，标题为“店铺我的Get-Fit杂货店”，它看起来非常健康。
Kim Kardashian的早餐
Beyoncé希望世界去素食主义者
学到更多
根据阿尔坎塔拉的说法，现实明星通过鞭打一些超健康的蓝莓燕麦粥煎饼来开始一天。“金爱他们！”她告诉人们。
当卡戴珊在阿特金斯队，她最喜欢的一个早餐订单包括在内炒鸡蛋用西红柿，蘑菇和洋葱。
Kim Kardashian的午餐
Alcantara解释说，现实明星的午餐是蛋白质和碳水化合物的平衡。鸡，甘薯和蔬菜将是平均用餐。
卡戴珊也透露在Instagram上，她最近也在吃了很多沙拉。其中一个现实明星的午餐来自加利福尼亚州卡拉巴斯的健康坚果的中国鸡肉沙拉。
- Alcantara解释说，现实明星的午餐是蛋白质和碳水化合物的平衡。
Kim Kardashian的晚餐
据阿尔卡塔拉说，她的最后一餐这一天很简单：欧米茄-3脂肪酸包装的鱼和蔬菜。假设她在欲望时，她会用其他瘦蛋白渗出鱼，如鸡肉等。
偶尔的作弊
卡戴珊一直不吃健康。
“每一次偶尔，我喜欢对待自己并有一个作弊的饭菜，”她现在承认她已经过分了应用程序。为什么？她解释说，它可以是“如此艰难”，以及“无聊”一直在清洁。“作弊的饭菜让我享受食物而没有感觉我过度推出，”她说。
根据卡戴珊的说法，她的培训师建议每10天而不是每周一次安排一次作弊饭。“这样你就不会失去你在健身房里的任何进展......
当你经常这样做时，你的身体的荷尔蒙被扔掉了，“她写道。”你的睾丸激素是一种肌肉制作和脂肪损失激素，如果你吃太多的卡路里可以改变，这可以让你获得重量。”
卡戴珊继续说：“只要你第二天回到轨道，你仍然可以享受你最喜欢的食物。当你避免酒精时，作弊用餐最好，因为它们是空的卡路里充满了糖。
这部分对我来说很容易，因为我真的不是喝酒 - 这意味着我可以拥有额外的甜甜圈或两者。开玩笑！但是，我有一个甜食，所以我通常是我的作弊饭是甜点或其他糖果。“
她最喜欢沉迷的方法之一？“我爱Häagen-Dazs冰淇淋，”她告诉人们。“那就像我的一个去。”从她的Instagram判断，她也有蛋糕的东西！
- 卡戴珊一直不吃健康。“
- 这样你就不会失去你在健身房里做的任何进展......
- 当你经常这样做时，你的身体的荷尔蒙被扔掉了，“她写道。”
膳食替换奶昔
当恒星没有时间做准备健康的饭菜 - 或者当她只想瘦弱时，凯戴珊有时依靠膳食替代奶昔，以获得所有她的维生素和营养素。但是，在你去之前跟随她的领导，你可能想先和你的医生发言。许多健康专家对这些减肥饮料的安全性有多安全。
“这些摇晃超出了促进社会的危险，”特蕾西洛克伍德贝克曼，在Betches Media的纽约市和居民营养专家的注册营养师告诉很有型。她指出，可能的副作用可包括腹泻，不舒服的头痛和剧烈的偏移。
Beckerman还解释说，食欲抑制剂不仅对身体不健康，而且他们“促进了人们可能会看到可能导致他们沉迷于这些类型的产品的结果的虚假高处。”所以也许只是坚持清洁，健康的整个食物，跳过奶昔！
阅读更多：Kim Kardashian股票的精确锻炼，将其体重放到116磅
- 当恒星没有时间做准备健康的饭菜 - 或者当她只想瘦弱时，凯戴珊有时依靠膳食替代奶昔，以获得所有她的维生素和营养素。
相关文章
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
这是一天碧昂丝吃的东西
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
Beyoncé希望世界去素食主义者
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
为什么Aly Raisman放弃了肉并切换到植物的饮食
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
5个理由在43岁时看起来完美无瑕
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
Kim Kardashian每天吃了这块沙拉一整年
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
Meghan Markle的炸薯条和葡萄酒，加上12个其他名人的内疚乐趣
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
Cameron Bure如何保持冷静，专注和适应
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
在学习爱她的身体后，妮可K.如何丢失94磅
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
我做了2个星期的珍妮克雷格，这是我的提示
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
小鸡 - 乳头 - 一个健康吗？
学到更多
作家生物
Leah Grooth是一位目前在费城的作家和编辑。她有涵盖的主题，如娱乐，育儿，健康和健康，Xojane，Babble，Radar，Fit怀孕，妈妈最近，生活健康和流行。