体内发生的肿胀是炎症的结果。通常，炎症是身体对感染(如细菌和病毒)的反应。据克利夫兰诊所称，免疫系统中的白细胞会触发旨在保护身体的炎症化学物质。然而，有时免疫系统会“认为”存在问题，而实际上并没有问题，从而引发不必要的炎症反应。一些类型的关节炎就是一个例子。为了缓解体内的肿胀和炎症，许多人转向天然物质，如草药。其中有一些是值得注意的，因为它们具有抗炎症的能力。

绣线菊属植物

绣线菊，也被称为丝虫草，含有能给它消炎作用的特性。根据在线药草百科全书《Herbs2000》，人们认为，是meadowsweet中一种叫做单宁的化合物使其能够增加尿液输出，从而缓解关节和身体其他部位的炎症。

牙买加山茱萸

抑制食欲的草药

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牙买加山茱萸的科学名称是Piscidia Piscipula。马里兰州医疗中心大学报告称，在一个世纪前，它被发现促进出汗，缓解疼痛并具有抗炎能力。然而，它还报告了牙买加山茱萸的积极影响缺乏科学证据，因此其健康福利的话语主要是通过年龄越来越多的。牙买加山茱萸可在健康食品店提供作为干树皮或液体提取物。如果您在任何类型的药物上，建议您不要使用此草本植物或任何草药。它们可以干扰药物的作用。

波斯威西亚

Boswellia，也被称为Boswellia Serrata，已在Ayurvedic（印度）医学中使用了几个世纪。据纽约纪念斯隆甲克雷特癌症中心称，啮齿动物用水肿（肿胀）诱导，然后用Boswellia治疗。曾经治疗过，博斯威西亚降低了肿胀。除了对抗炎症和治疗关节炎外，博斯威西亚用于其他健康益处，如治疗癌症，结肠炎和月经痉挛。

姜黄

椎管狭窄中药

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姜黄，也称为Curcuma Longa，可能在你的厨房里找到。马里兰州医疗中心大学报告称，它已被用于千年中的中国和阿育吠陀药物作为抗炎。它已被用于治疗骨关节炎和葡萄膜炎等条件，这是一种眼睛炎症。UMMC还表示它用于治疗胃部麻烦，癌症，动脉粥样硬化和细菌感染。它可以作为食物的香料，或液体或胶囊补充剂形式。

狂热丰富

Feverfew，也称为Tanacetum占疗法或单身按钮，是另一种已使用成千上千年的草本植物。伊利诺伊州大学医疗中心的一份报告称，通过防止免疫系统释放的炎症蛋白质，通过防止产生肿胀和炎症。它也是一种止痛药，它使其类似于阿司匹林的行为。如果您要使用FeverFew进行炎症，它推荐通过纪念斯隆 - 静脉癌中心作为胶囊或片剂作为胶囊或片剂，因为已知茶是有助于形成溃疡。