当涉及到日常的压力和焦虑时，现代世界并没有垄断市场。在论坛上艰难的一天后，即使是古代罗马人也转向药草，让他们神经紧张。其中一些传统的补救措施已经进入了21世纪，继续用于焦虑。在使用草药替代传统药物(如阿普唑仑)之前，请记住，自然疗法可能并不适合你。一些草药可以与您已经服用的药物或补充剂互动，并导致令人不快或危险的副作用。马里兰大学医疗中心（UMMC）强调只在医生的监督下服用草药补充剂的重要性。

缬草

缬草的药用可以追溯到古罗马和希腊，国家补充医学中心(NCCAM)说1。传统上，据NCCAM称，它已被用于焦虑和失眠，虽然仍然没有对这些目的的临床证据，但是仍然没有为这些目的支持这些目的。缬草通常与柠檬香脂或圣约翰的麦芽汁相结合，这些麦克斯在焦虑时排列。常用制剂包括胶囊，片剂和液体提取物。如果您怀孕或护理或者如果您有肝脏问题，请避免Valerian。缬草可能与某些药物相互作用，UMMC警告，特别是镇静剂，例如:

• 巴比妥酸盐
  
• 毒品
  
• 抗抑郁药

圣约翰的麦芽汁还可以反对口服避孕药和抗抑郁药等药物的影响，并应被孕妇和护理女性避免。

激情花

缬草根对肝脏有危险吗?

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热带激情花在壮丽的冠状盛开的盛开，几个世纪以来，虽然它未在18世纪后期未使用，但解释了密歇根州立大学卫生系统（UMHS）。历史上，激情花被用作镇静剂。根据UMHS，一项双盲研究表明，潜在的提取物与处方抗焦虑药物毒品泮一样有效。制剂包括液体酊剂和干燥的草药，其可以沉浸成茶。与其他镇静药物相结合时，外皮花没有众所周知的不利影响，尽管担心它可以与单胺氧化酶（MAO）抑制剂相互作用，但是umHs。如果您怀孕或护理，请避免使用激情花。

卡瓦卡瓦

根据UMMC的说法，Kava Kava的原产于南太平洋，Kava Kava是当地岛民的仪式饮料。卡瓦卡瓦被称为“感觉良好”的草本植物，可能有益于治疗焦虑，失眠和其他神经障碍。将地根部制成各种制剂，包括片剂，胶囊，提取物和局部。它也可用于制造饮料，如茶。有一些证据可以支持卡瓦卡卡瓦用于焦虑，但在美国食品和药物管理局发出警告后，将卡瓦卡瓦联系起来，进一步的NCCAM（国家互补和替代医学中心） - 废弃研究持有1。如果您怀孕或护理或患有肝脏障碍，请注意，请不要服用Kava Kava，注意UMMC。Kava Kava还可以与众多药物互动，包括酒精，抗惊厥药和抗抑郁药。Kava Kava应该只与您的医生的许可带来，注意UMMC。