蛋白质是你保持健康所需要的营养素之一，它在怀孕期间帮助提供胎儿发育所需的营养。2004年的《营养学杂志》解释说，如果你在怀孕期间得不到适当的营养，就会影响你宝宝现在的发育，也会影响宝宝未来的健康。如果你担心从饮食中得不到足够的蛋白质，你可能会对诸如大麻蛋白质之类的补充剂感兴趣。

蛋白质

蛋白质是你从食物中获得的三种常量营养素分子之一;另外两种是脂肪和碳水化合物。你每天需要大量的这些常量营养素来为你的细胞提供能量。Lauralee Sherwood博士在她的《人类生理学》一书中解释说，你还可以分解这些宏量营养素，以获得细胞用来制造各种结构和功能细胞组件的基本分子。

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美国怀孕协会解释说，在怀孕期间，你每天需要大约75到100克的蛋白质。你特定的蛋白质需求取决于你在怀孕的哪个阶段，你的活动水平和你的总体热量需求。你的产科医生可以帮你确定到底多少蛋白质适合你。饮食蛋白质的良好来源包括瘦肉、鸡蛋、低脂奶制品和豆类等蔬菜。

麻蛋白质

大麻是一种常见的粉状蛋白质补充剂，你可以添加到冰沙和其他菜肴中。因为它包含了所有必需的氨基酸——氨基酸是蛋白质的基石，而必需的氨基酸是你的身体不能制造的——大麻是一种完全的蛋白质。在他的网站DoctorOz.com上，穆罕默德·奥兹(Mehmet Oz)医生建议孕妇在奶昔中加入大麻蛋白粉作为蛋白质补充。

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像任何蛋白质一样，大麻粉也含有卡路里。如果你没有摄入足够的蛋白质，这可能是一个很好的饮食补充，但如果你在怀孕期间体重增加太多，你可能想放弃它。你的产科医生可以帮助你做出这个决定。如果有的话，你应该在你的饮食中添加多少大麻蛋白质来满足你的需要。