南瓜种子可能会介绍在雕刻南瓜之前的弦乐混合物1。没有第二次想法，许多人将种子丢弃到没有任何能力。然而，在将南瓜种子放在一边折回之前1。这些种子是用壳食用的饮食的健康补充，虽然船体或炮弹，南瓜种子会导致一些胃肠症状1。

吃南瓜种子

在杂货店寻找南瓜种子时，您可能会发现炮击和非屏蔽品种销售1。吃整个南瓜种子壳，一切都非常安全1。有些人更喜欢屠宰种子，以避免任何窒息危险的风险。如果你不彻底咀嚼壳，可以在你的喉咙里留下，或者吞下你的喉咙。有些人发现吃整个南瓜种子导致胃痛的胃痛1。患有胃病的人应该在用贝壳吃种子时小心，因为它们可能会造成不安。对于其他人来说，只要你彻底咀嚼壳牌，南瓜种子就可以安全地消耗整个形式1。

制作南瓜种子

从万圣节南瓜烘烤自制南瓜种子是许多人所爱的传统1。您自己的种子烘烤了种子，让您在商店购买种子时，您可以更好地控制风味和营养内容。为了制作自己的烤南瓜种子，将清洁的南瓜种子浸泡在一个装满盐水的碗中过夜，将种子排放在漏勺中，将它们放在干净的纸巾或碗毛巾上晾干1。将种子放在饼干上并在烤箱中烘烤约一个小时。您需要经常转动种子以防止燃烧。

使用南瓜种子

独自，南瓜种子制造出巨大的小吃，你也可以在你的饭上用它们1。盐渍或调味南瓜种子加入汤或沙拉，为意大利面食品尝美味的装饰1。您还可以使用南瓜种子来改变常规的小径混合配方或制作甜蜜的南瓜种子脆性混合物1。

健康信息

南瓜种子脂肪，卡路里和钠（如果您吃盐味）;然而，当以少量食用时，这些种子可以为您的健康提供乐于助人的手1。南瓜种子也是铁，镁，锌和钾的良好来源1。它们也是多不饱和脂肪酸的来源。然而，在南瓜种子中过度覆盖可以让您对脂肪，卡路里和钠的日常津贴1。