Halva是一个通用术语，指的是中东及周边地区许多类型的密集甜点。主要成分是面粉或某种坚果酱，它还含有一种或多种甜味剂。halva的营养成分取决于特定的食谱，尽管它通常脂肪含量很高。

服务信息

每个国家和制造商都有自己的halva类型。这一营养信息适用于阿提卡希腊halva。它主要含有一种由芝麻酱制成的糊状物，叫做芝麻酱。希腊halva中的其他成分还包括蜂蜜和可可。每份的份量是100克或大约3.5盎司。

卡路里

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根据Myfitnesspal.com的数据，一份halva总共含有478卡路里。脂肪提供279卡路里，碳水化合物提供163卡路里，蛋白质占剩余的36卡路里。这提供了每日所需热量的23.9%，假设每天的饮食是2000卡路里。

脂肪

Halva每份含有31克脂肪，其中包括26克饱和脂肪和5克饱和脂肪。这提供了每日脂肪摄入量的47.7%和每日饱和脂肪摄入量的25%Halva不含反式脂肪或胆固醇。

碳水化合物和蛋白质

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一份halva含有40克碳水化合物，包括4克膳食纤维。这代表了每日总碳水化合物摄入量的13.3%和每日纤维摄入量的16%。Halva还含有9克蛋白质或每日所需蛋白质的18%。

维生素和矿物质

Halva每份含有3.36克钙或者是每日钙摄入量的366%它还含有大约11毫克的铁，占每日所需铁含量的6%。Halva不含维生素A，维生素C，钾或钠。