Gyros是用皮塔饼面包，肉类，生菜，洋葱，番茄酱，番茄酱，基于酸奶的顶部的糖粉。陀螺肉是由羊肉制成的，在服用之前切成细条。这种肉在卡路里和脂肪中很高，如果你节食，那么可能不适合你。然而，陀螺肉也有益处，例如提供蛋白质。

卡路里的内容

一个4盎司。陀螺肉的服务提供178卡路里。这一数额约为每日2,000卡路里的每日推荐摄入量的9％。陀螺肉在卡路里较高比其他一些类型的肉，如鸡肉。一个4盎司。鸡胸肉含有130卡路里。

脂肪含量

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陀螺肉在脂肪中很高，每4盎司11克。服务。这个脂肪，4.7克来自饱和脂肪。USDA建议您从总脂肪中消耗20％至35％的卡路里，并且含有饱和脂肪的10％不到10％。基于2,000次卡路里饮食，这将在44克和77克的总脂肪之间，含量小于22克饱和脂肪。

碳水化合物内容

像大多数肉一样的陀螺肉在碳水化合物中非常低。一个4盎司。该肉的服务提供2.2克的碳水化合物。然而，碳水化合物中完全陀螺素不低，因为6英寸皮质不良含量超过35克碳水化合物。

蛋白质含量

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陀螺肉富含蛋白质。每4盎司。该肉的服务含有16.2g蛋白质。MedlinePlus建议每天消耗50克至65克蛋白质。这意味着一个4盎司。陀螺肉的服务提供了约25％的日常推荐的蛋白质摄入量。

钠含量

陀螺肉在每4盎司中含有264毫克钠。服务，约占每日推荐摄入量的11％。哈佛大学公共卫生学院解释说，消耗太多的钠可以导致液体保留和高血压。