绿茶可能有助于您的肝脏 - 或者可能不会，取决于您如何消耗它以及在什么数量中。在饮用中等量的绿茶时可能会降低肝癌和其他肝病的风险，占大量的绿茶补充剂可能对你的肝脏产生毒性影响。

原料

绿茶是一个未发酵的茶，含有大量称为多酚的抗氧化剂。抗氧化剂可以通过攻击自由基，由环境毒素产生的分子以及正常的身体功能来降低细胞损伤。抗氧化剂可以中和对可以导致老化或患有癌症或心脏病等疾病的细胞中的损伤。

潜在的好处

几项研究表明，绿茶具有治疗或预防肝病的潜在益处。在2009年的“癌症原因和对照”中报告了一项大型日本研究发现，饮用绿茶与发展肝癌的风险反比2。每天喝五杯或更多杯子的人比那些每天喝一杯或没有杯子的人少37％，而女性将其风险降低了50％。对“肝脏国际”报告的关于绿茶对肝病的影响的综述报告称，10个发现绿茶中的八个对肝病有保护作用3.。

潜在的风险

绿茶补充剂含有浓度的多酚，包括EpigallocateChin-3-gallate，也称为EGCG。根据研究人员来自2007年3月的“化学研究和毒理学”的“化学研究和毒理学”的研究人员出版的一篇文章，每天每天消费在每天700和2,000毫克的报告导致了九个轶事案例报告。当患者停止服用补充剂时，他们的肝脏问题消失了。

考虑

根据马里兰大学的说法，如果您喜欢饮用绿茶，饮用最多10杯似乎对您的肝脏有积极的益处1。如果您有或有患肝病的风险，请用茶棒并跳过绿茶补充剂，这可以含有多达50倍的多酚作为一杯茶的茶。