腹痛，气体和腹胀是常见的症状，可以表明各种各样的医疗条件1。症状的严重程度并不一定反映病情的严重性。次要胃肠道或GI，有时会表现出令人痛苦的疼痛，而威胁危及生命的疾病有时可以引起轻微的不适。此外，对GI沟无关的医疗条件有时会导致GI症状。出于这个原因，您应该咨询医生关于GI症状，以恶化或无法解决。

常见的食物触发

引发疼痛，气体和腹胀在一个人中的食物可能对另一个人的问题产生任何问题。一些常见的食物罪魁祸首包括：

• 日记
  
• 豆子
  
• 软饮料
  
• 麸质
  
• 小麦
  
• 芦笋
  
• 西兰花
  
• 卷心菜
  
• 洋葱
  
• 水果

高脂肪食品延迟消化和消除，可以引起腹胀和不适。对特定食物的过敏也可能引发GI症状

确定食物触发器

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有时，您可以随时将腹痛，气体和腹胀的原因与特定食物或特定发生联系起来1。其他时候，原因可能是不明显的。如果您无法确定GI症状的原因，请保持日记，以帮助您识别可能引发症状的特定食物或饮食习惯。您还可以通过消除和重新引入的过程来评估您的食物触发。首先消除所有疑似的食物触发器，例如：

• 肉类
  
• 日记
  
• 精制糖
  
• 咖啡因
  
• 酒精
  
• 麸质
  
• 三天

慢慢地将食物重新加入食物回到您的饮食中以确定您是否对某些食物反应。

生产天然气

如果你吃完或喝太快，胃肠道中的气体可能是由吞咽的空气引起​​的。通过Belching或通过气体，您的胃剥离了气体。如果您在小肠中缺乏消化酶或细菌，您可能会产生煤气，因此未消化的食物在结肠中崩溃。

慢性疼痛，气体和膨胀的原因

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慢性疼痛，燃气和腹胀在吃后可能表示更严重的病情。肠易激综合征IBS引起肠肌的异常收缩，这会对气体和膨胀产生更大的敏感性。引起炎症的疾病，如结肠癌，GI溃疡或克罗恩病，可能导致慢性膨胀。心脏病，胆结石或阑尾炎可引起腹痛，可能会误认为是一个gi问题1。

预防和治疗

通常，您可以通过改变饮食来治疗症状。一旦确定食物触发器，避免那些食物。在某些情况下，否则否则健康的食物会导致GI症状 - 评估您以前来自禁止食物的营养素，并包括您饮食中的其他营养素来源。如果饮食无法解决问题，您的医生可以规定药物或其他医疗治疗。