通用磨坊生产水果卷，这是一种水果味的零食，在外观和质地上类似于水果皮，但营养价值不高。卷装不含麸质和脂肪。这是一种新奇的儿童零食，含有添加的维生素c。从营养角度来说，它们可能是比糖果更好的零食，但当你把水果卷与新鲜水果或干果比较时，它们就不那么适合吃了。

原料

果实卷起的果实卷起的成分包括浓缩物，玉米糖浆，干玉米糖浆，糖和部分氢化棉籽油的梨。果实卷载还含有2％或小于2％的柠檬酸，柠檬酸钠，乙酰化甘油三甘油，果胶，右旋糖，麦芽酸，抗坏血酸，天然味道和以下食品着色：蓝色1，红色40和黄色5和yellows 5和6。

营养

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一个水果卷含有50卡路里的热量。它含有1克脂肪——但没有饱和脂肪或反式脂肪——12克碳水化合物，包括7克糖，0蛋白质。一卷含有每日建议摄入量的10%的维生素C。

考虑

偶尔享受水果卷起，因为它们主要是空的卡路里。这种小吃中的精制碳水化合物，来自玉米糖浆和糖，缺乏必需的维生素，矿物质和其他营养素。

备择方案

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对于更营养的密集小吃，请考虑新鲜水果或干果。例如，半杯新鲜梨切片含有41个卡路里，2克膳食纤维和11克碳水化合物，包括6克糖。新鲜梨切片还含有钾，维生素C和几种微量营养素。四分之一的杯子含有112卡路里，29克碳水化合物，包括15克糖和3克膳食纤维。Prunes还含有维生素A，钙，铁，钾和几种微量营养素。