口腔溃疡很痛，有时即使是最轻微的口腔运动也会让人感到疼痛3.5．这些口腔或牙龈上的微小损伤可能是由受伤、维生素缺乏、压力、身体化学失衡、食物过敏或酸性食物(如菠萝、番茄和橙子)引起的。因为充满细菌的口腔是一个很难治疗的区域，某些食物可以很容易，负担得起对抗细菌和减少与口腔溃疡相关的不适3.5．

小苏打

小苏打可以减少口腔中的酸度。它不仅能治愈已有的口腔溃疡，还能预防新的溃疡5．根据《有效的家庭疗法》一书，弗吉尼亚州的牙医丹·l·瓦特博士表示，经常使用小苏打可以预防多种牙周疾病，并减少口腔中的细菌24．他说:“这可能首先降低了细菌进入唾液腺的能力。”

将2茶匙小苏打和16盎司温水混合。在嘴里旋转60秒，然后吐出来。或者，在一个小碗里放一茶匙小苏打，然后加一两滴水使之成糊状。把这膏直接涂在你的口腔溃疡上5．

酸奶

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酸奶含有乳杆菌的活性培养物的作用，以“送入有用的细菌来对抗你口中的坏细菌”来消除溃疡疮，“家庭补救措施的医生书籍”中的皮肤科医生Jerome Z. Litt。“每天至少消耗4汤匙普通酸奶，以防止疮和8盎司每天治愈爆发，如全面在线网站所建议的那样23.5．

红茶

另一种值得一试的食品是红茶。红茶含有丹宁酸，这是一种收敛剂，可以减轻口腔溃疡引起的疼痛5．根据儿童健康网站的说法，将湿红茶袋直接敷在患处60秒可以产生有益的效果5．如果你喜欢红茶的味道，每天喝两到三杯。

甘蓝菜和胡萝卜

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绿叶蔬菜提供复合维生素B。根据Holistic Online网站的说法，这些维生素可以减少人体内的压力，而压力是引发口腔溃疡的常见因素56．口腔溃疡也可能表明缺铁，所以吃含铁的食物很重要5．此外，试试胡萝卜。它们提供-胡萝卜素，一种有效的治疗口腔溃疡的药物3.．

将4到5片羽衣甘蓝叶、少量的欧芹、菠菜和4到5根胡萝卜放入榨汁机，制成果汁。每天喝两杯。为了更快的愈合，你也可以进行一到三天的果汁禁食。