据MedlinePlus称，鼻窦感染是由病毒、细菌或真菌引起的鼻窦腔炎症1。鼻窦炎会导致鼻窦压力、充血、低烧、浓鼻涕、全身发冷和鼻窦头痛，如果认为是细菌引起的，通常用非处方药物或抗生素治疗。虽然没有食物可以治疗鼻窦炎，但某些食物可以帮助减少鼻窦炎中的粘液量，减轻鼻塞，使身体更有效地排出痰。在咨询医生之前，不要实施任何治疗疾病的饮食。

辛辣的食物

辛辣的食物，如辣根和辣酱可以帮助打开堵塞的鼻窦，导致排出。据HealthMad.com网站报道，辛辣食物被用来打开鼻窦腔，促进正常呼吸的恢复3.。辛辣食物不会治愈鼻窦炎，但会帮助保持鼻窦通道畅通，让身体摆脱粘稠的粘液，从而延长感染。MSN.com警告说，并不是每个人都适合吃辛辣食物来治疗鼻窦感染。有些人可能会经历暂时的缓解，然后出现更严重的拥堵。根据特定的辛辣食物在胃里的消化方式来决定它是否会增加鼻炎。如果病情恶化，停止食用辛辣食物。

汤和茶

吃和喝流质热的食物可以帮助稀释粘液和促进鼻腔引流，帮助鼻窦恢复正常状态。据MedlinePlus称，多喝水和喝热汤来促进鼻窦健康1。吃汤或喝花草茶，加热困在鼻窦的黏液，使黏液变薄，就像在煎锅里凝固的脂肪。HealthMad.com网站推荐吃鸡汤面和喝热饮。不要饮用任何含咖啡因的饮料，因为这些饮料会导致脱水和增加鼻塞。

水果和蔬菜

患有鼻窦炎时，水果和蔬菜是最好的食物选择。根据哈佛大学公共卫生学院的说法，水果和蔬菜有助于促进整体健康，被认为是低粘液产生的食物4。成年人平均每天摄入2000卡路里，应该吃9份水果和蔬菜。每餐都吃蔬菜，用新鲜水果代替预先包装好的零食4。水果和蔬菜含有维生素、矿物质和其他抗感染元素，促进全身和鼻窦健康。