在刺穿舌头后，愈合过程可能只需要四周才能治愈，所以年轻女性健康中心表示。在治愈的前几个星期，你会发现你的肿胀的舌头使你咀嚼，刺穿的地方可能是痛苦的，特别是在吃热或辛辣的食物时。为了促进尽可能的最佳愈合，仅消耗帮助治疗过程并减轻疼痛的食物。随着你的刺穿治愈，您将能够再次将新食品引入您的饮食中。

液体食物

您可能会发现，在刺穿咀嚼后立即的日子，因为舌头的大小，咀嚼很难。您甚至可能会发现自己更频繁地咬紧舌头，因为它如此肿胀。直到肿胀的子女，选择液体食物是一个好主意，Notes Bellaonline.org。蛋白质奶昔，已被冷却和膳食更换奶昔的透明肉汤是一个开始的好地方。

柔软，平淡的食物

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一旦肿胀开始消退，您可以介绍柔软，平淡，易于吃的食物进入您的饮食。苹果酱和酸奶吃冷，可以帮助缓解疼痛并提供您的身体营养。您还可以尝试冰淇淋甚至婴儿食品作为需要大量咀嚼的食物的替代品。选择在吞咽之前咀嚼较少的食物;你穿上新舌头的压力越少，它将愈合越快。辛辣的食物可以刺激受损的舌片，直到它愈合。

饮料

在你穿了舌尖之后，饮料是可以喝的，只要不是太热就行。你的新舌环可以传导热量，使它非常热，使你的嘴有灼伤的危险。相反，试着喝冷饮来帮助直接在手术后麻木疼痛，以及在你准备喝咖啡和茶这样的热饮时喝冷饮。DentalResource.org网站表示，在舌头愈合之前应该严格避免饮酒，因为酒精会阻碍愈合过程。

冲洗

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在你吃任何东西后，冲洗嘴，让所有食物颗粒都被冲走了。使用温暖的盐水冲洗水冲洗一杯温水和一茶匙盐每四个小时在你有舌头刺穿后的前几天，以降低感染风险，牙医博士丹尼尔·德拉尔的儿科牙科健康建议。在你的嘴里剧烈嗖嗖地嗖嗖，然后吐出吃完后可能徘徊的细菌和食物颗粒。