拥有一个新刺穿的舌头可以做出挑战。在最初的几周内，吃某些食物可能会加剧您的不适水平，并提高您发展感染的风险。一旦膨胀消退和愈合过程完成，你应该能够吃任何你通常吃的食物。然而，直到那时，不要急于求成。严格遵循您穿孔专业的追踪建议，并仔细选择您的食物。

热和辛辣的食物

在舌头刺穿后的第一周，专业穿孔者协会建议避免在温度或辛辣温度下热的食物和饮料1。热和/或辛辣的食物可以刺激舌头，导致额外的疼痛和不适。而且，因为你嘴里的珠宝可以进行炎热和寒冷的温度，如果你吃的食物太温暖，你可能会烧掉你的舌头。

粘性食物

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在愈合期间，跳过粘性食物，如燕麦片或土豆泥。这些食物可以坚持杠铃，难以从嘴巴上清除。当食物颗粒留在口中时，由于可以进入的有害细菌，冒着开发感染的风险。如果你吃粘性食物，特别小心用后来用抗微生物漱口水清洁口腔。

硬食物

避免辛苦，嘎吱嘎吱的食物，如多士，饼干或爆米花，因为它们在敏感的舌头上可以非常不舒服。硬食也需要更多的咀嚼，这提高了尖舌的风险 - 首先肿胀，或者与杠铃压裂牙齿。最后，硬食物颗粒也可以在你的穿孔中被抓住，这可能是强烈的不舒服。

酸性食物

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酸性食品和饮料也应避免，因为您的刺穿愈合，因为酸性食物可以刺激舌头。转向柑橘类水果，如：

• 柠檬
  
• 橘子
  
• 柚子
  
• 菠萝
  
• 番茄
  
• 以及这些水果的果汁

您还应该避免酒精饮料和基于酒精的漱口水，这两者都具有酸性特性​​。

其他饮食提示

在刺穿后仔细煮熟，仔细咀嚼，小心翼翼地放置在磨牙上放置任何食物。在手术后几天，您可能会享受清晰，凉爽的肉汤或汤。记得避免与其他人共享食物，吃餐具，杯子和板材，因为这可以将有害的细菌引入口腔。慢慢吃，所以你不会让你的叉子在穿孔的末端粘在球上。