群集头痛是通过泄漏围绕眼睛或头部其他区域居中的疼痛来标记。像偏头痛一样，它们可以突然出现并导致光和声音不容忍。食物触发器通常不会导致头痛，但它们会增加有一个人的风险。好消息是，您可以通过用食品期刊跟踪您的饮食来确定罪魁祸首。消除食物触发器有助于降低群集头痛的风险。
巧克力
巧克力可能是你有罪的乐趣，但对于一些人来说，这是头痛疼痛的触发器。根据美国委员会的头痛教育，患者将巧克力与自我报告案件的近22％相连3.。这可能是由于食物不耐受赋予巧克力中的生物胺的化合物。然而，在“过敏的血液和免疫学”中的2003年审查发现，没有确凿的临床证据，即巧克力是一种热情的食物触发5.。
香肠和三明治肉
触发眼睛偏头痛的食物
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如果您对亚硝酸盐和其他防腐剂高的食物敏感，夏季烧烤可能会留下群集头痛。这种化学物用于保留热狗，香肠，培根和三明治肉类。2002年在医学期刊中发表的研究“头脑痛”报道称，患有偏头痛或簇头痛的个体在他们的血液中具有高水平的亚硝酸盐1。簇头痛患者在缓解阶段和缓解时均在疼痛阶段和之后显示出更大的亚硝酸盐。
- 如果您对亚硝酸盐和其他防腐剂高的食物敏感，夏季烧烤可能会留下群集头痛。
- 簇头痛患者在缓解阶段和缓解时均在疼痛阶段和之后显示出更大的亚硝酸盐。
酪胺的食物
美国的头痛教育委员会建议，含有称为酪胺的氨基酸高的食物可以引发头痛疼痛3.。酪胺在香蕉，柑橘类水果，坚果和豆类等食品中发现，如老年食品，如某些类型的刺激性奶酪和酸奶等乳制品。如果您认为这些食物中的一个或多个导致您的群集头痛，请尝试一次从您的饮食中取消它们以确认这一点。
酒精和吸烟
生食饮食和头痛
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生活方式因素，如酗酒和吸烟，会增加你患丛集性头痛的风险。马里兰大学医学中心建议，任何类型的酒精，尤其是啤酒，都可能引发偏头痛1。如果您对吸烟敏感，即使在戒烟后，您的群集也可能会继续。
参考文献
- 马里兰大学医学中心：群体头痛
- 加州大学伯克利：偏头痛触发器
- 美国头痛教育理事会：头痛医学的争论：偏头痛预防饮食
- 头脑痛：迁移期间的血浆亚硝酸盐增加，液晶间的血糖头痛患者：L-精氨酸 - 无途径的基础多动？
- 过敏，哮喘和免疫学史：饮食生物胺的不耐受性：综述
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- 年轻，WB等人。“偏头痛和其他头痛。”Ney York：Aan Press。2004年。
作家生物
Nadia Haris是一名注册的辐射治疗师，一直在写营养超过六年。她正在营养营养硕士学位，重点关注肿瘤患者的膳食需求。