如果您患有湿疹或皮肤爆发到荨麻疹或经常重疹，请检查您的饮食。您对某些食物可能有一个未确诊的敏感性。一些常见的和无处不在的食物会导致皮肤反应，特别是在敏感皮肤的人中。

麸质

小麦，大麦和黑麦中的蛋白质，叫麸质，通过摧毁他们的肠绒利来影响敏感的人，导致无数症状。有些人患有乳糜泻的人发痒，叫做皮肤病的皮疹，称为皮炎疱疹，发现当小麦和麸质从他们的饮食中消除时，他们的皮肤问题清除。即使您未被诊断出患有乳糜泻，麸质也可能是皮肤爆发的原因。这意味着您应该远离小麦面包，酱油，啤酒，谷物以及含有小麦面粉，拼写，黑麦和大麦的其他任何东西。

乳制品

甘油与甘醇

学到更多

牛奶蛋白（乳清和酪蛋白）可以加剧过敏 - 特别是湿疹。扫描成分列表用于牛奶，非脂肪牛奶固体，乳糖，乳酪，酪蛋白和乳清，以确保您没有从乳制品以外的产品中获得牛奶蛋白。喝杏仁，米饭或椰奶代替牛奶。用山羊和羊奶进行实验，具有不同的蛋白质配置，并且不会像牛奶一样触发皮肤反应。

蛋

鸡蛋，尤其是白人，经常引发皮疹。人体中的组胺可以将蛋白视为外国入侵者，并且在几分钟或几个小时内摄取它们，您可以开发皮疹和荨麻疹。特别是孩子们可以对鸡蛋的反应。

添加剂

奶酪过敏症状

学到更多

味精，人造色谱和一些防腐剂可以影响敏感皮肤的人。尝试吃接近自然的食物，避免罐装，冷冻和盒装餐。注意为酸奶，糖果和小吃饼干添加着着色剂。除了引起皮肤病的爆发，这些添加剂可以产生头痛，疲劳和注意力问题。

葡萄酒

葡萄酒中的单宁，特别是红酒，导致一些人开发荨麻疹或冲洗。白葡萄酒的小剂量可能很好，但如果您发现它也会加剧您的皮肤状况。

酱油

有敏感的皮肤的人可能会发现大豆也造成荨麻疹或皮疹爆发。冲洗是大豆不耐受或可能过敏的另一个症状2。谨防：制造商为许多食物，甚至面包和金枪鱼添加大豆。如果您对大豆感觉有敏感，请避免大豆牛奶，大豆，肉类替代品和豆腐。