唇疱疹是口腔周围令人尴尬的肿块，很多人都会时不时得这种病。据Whole Health MD网站称，唇疱疹的真正原因是单纯疱疹病毒，它可以在人体内潜伏数年1．有些人使用药片或药膏形式的抗病毒药物来抑制或加速唇疱疹的愈合。然而，食用错误的食物会引发唇疱疹，使药物的效果降低。

赖氨酸和精氨酸的比例

赖氨酸和精氨酸的比例是指食品中赖氨酸和精氨酸的比例。这两种都是氨基酸，但赖氨酸能减少唇疱疹，而精氨酸会引发唇疱疹。圣地亚哥顺势疗法表明，赖氨酸降低到精氨酸的比例，具体食物的机会越大，会引起寒冷的疼痛爆发2．

小麦面包

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根据全健康医学博士的说法，精氨酸触发了单纯疱疹病毒的复制，因此影响了唇疱疹的发展1．小麦面包对许多人来说是健康的，因为它含有纤维，维生素和矿物质。然而，圣地亚哥顺势疗法也指出，小麦富含精氨酸。在小麦颗粒中的一个小28克上有大约169毫克的精氨酸。用小麦面包吃三明治经常会引发频繁的唇疱疹。

杏仁

尤其众所周知，坚果，如杏仁，尤其众所周知会导致疱疹爆发。根据圣地亚哥顺势疗法，杏仁与精氨酸比为0.26的赖氨酸。

葡萄汁

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对于那些容易得唇疱疹的人来说，最糟糕的饮料之一就是葡萄汁。圣地亚哥顺势疗法解释说，它只含有约25毫克赖氨酸，但一杯含有119毫克精氨酸，使其赖氨酸和精氨酸的比例为0.21。这是因为红葡萄富含精氨酸。全健康医学博士说，高糖的食物也会导致唇疱疹1．蔬菜汁，水和茶是对疱疹病毒的蛋白质的选择。

花生酱

花生酱也可以引发寒冷的疼痛爆发，因为它含有更多的精氨酸，而不是赖氨酸。无论是天然花生酱还是加工过的，大多数花生酱的赖氨酸和精氨酸的比例大约是0.2，圣地亚哥顺势疗法说。患有单纯疱疹病毒的人应避免吃花生酱和果冻三明治或蘸花生酱的食物。与肉和奶酪一起的三明治是易于唇疱疹的更安全的选择。