雄激素激素是由男性和女性的肾上腺和生殖器官生产的，并且负责男性的身体特征。将这些激素转化为睾酮和二氢睾酮，其活性形式，解释了Merck手册。在某些医疗条件下可能发生过量的雄激素水平。马里兰州医学中心列出了这些，包括雌性卵巢卵巢病，卵巢或肾上腺肿瘤，分泌过量的雄激素，流氓或过量的头发生长和缓冲综合征。在男性中，减少雄激素激素有助于治疗良性前列腺增大，前列腺癌和某些情况下男性不孕症。

大豆蛋白

大豆，豆腐，大豆油和豆浆中发现大豆植物蛋白。2003年在围产期教育杂志中发表的一项研究报告称，这些蛋白质含有植物雌激素和异黄酮，这有助于平衡高水平的雄激素激素。大豆蛋白还含有必需的氨基酸，钙，钾，维生素和ω脂肪酸。

绿茶

绿茶普遍存在的抗氧化益处。它也被认为具有减肥和改善的新陈代谢效应，并提高肌肉和组织的胰岛素敏感性。在医学期刊“内分泌学”中发表的一项研究指出，绿茶含有抗氧化植物化学品多酚和黄酮类化合物，这有助于平衡雄激素的产生。

红三叶草

红三叶草是一种草药补充剂，有助于通过平衡激素水平治疗更年期的症状。医学出版物“前列腺”报告了一项研究，说明红三叶草含有抗雄激素化合物，例如异黄酮，减少雄激素。但是，在服用任何补充之前咨询您的医生。

平衡饮食以减少雌激素

Mayo Clinic推荐了一种积极的生活方式，定期运动和均衡的饮食，更多的食物，饱和脂肪，如原料，新鲜蔬菜，水果，豆类，豆类，全麦和大麦。吃太多简单的碳水化合物和糖会导致你的身体释放较高水平的激素胰岛素，这反过来刺激进一步的雄激素产生。此外，吃均衡的饮食有助于您减肥，减少产生雄激素激素的脂肪储备。