食物引起的关节疼痛通常源于称为痛风的条件。痛风是由身体中的高水平尿酸引起的，该尿酸结晶并留在关节和组织中的沉积物，导致引起关节疼痛和刚度的炎症。在嘌呤中高的食物 - 在分解时形成尿酸的化合物 - 可以引起体内过多的尿酸，这可以加剧痛风引起的关节疼痛。

肉类

避免器官肉类，如心脏，肾脏，肝脏，大脑和睾丸，这在嘌呤中非常高，并且可以导致身体的高水平尿酸，根据提供同行评审的药物信息网站给消费者的信息，其他非传统肉类，如舌头，也含有高水平的嘌呤，如Mincememeats，肉类提取物和肉汤和肉汤。游戏肉类，包括鹅，鸭，鹧，，野鸡和土耳其，被认为是高嘌呤食物。据Prucs.com据Pulds.com统计，牛肉，羊肉和猪肉有中等水平的嘌呤。

鱼

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几种鱼类和贝类具有高水平的嘌呤，可以引起或加剧痛风相关的关节疼痛。根据Truds.com的说法，这些包括鲱鱼，鲭鱼，凤尾鱼，沙丁鱼，扇贝和贻贝，其中包括高嘌呤类中的鱼卵。QuickCare.org还将Haddock和Salmon列为适度的嘌呤来源。

蔬菜和豆类

动物产品不是纯嘌呤唯一的食物。QuickCare.org列出豌豆，菠菜，芦笋，花椰菜，豆类，扁豆，扁豆和蘑菇，因为嘌呤的食物可能会引起关节疼痛。如果您有痛风，请避免这些食物或与您的医生说话。蔬菜和豆类是良好的维生素和矿物质来源，如果你没有痛苦，可以适量吃。

粮食和粮食产品

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几种谷物和谷物产品含有高或中等水平的嘌呤。根据Truds.com的说法，啤酒特别高的嘌呤，纯净的纯净酒和葡萄酒。用于酿造酒精和烘焙的酵母也在嘌呤中高。全谷物谷物和面包，燕麦片和小麦麸皮和小麦胚芽含有中等水平的嘌呤。再次，其中一些食物是非常有益的，所以如果你有痛风，请咨询你的医生，看看你是否应该避免它们。