腺热，又称传染性单核细胞增多症，是一种由eb病毒引起的病毒感染。症状包括极度疲劳、发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、虚弱、食欲减退、皮疹、头痛和脾脏肿胀。根据NHS Choices网站，腺热通常通过唾液在人与人之间传播。这种感染通常在两周内好转。治疗通常包括抗病毒药物、止痛药、休息、饮水和健康饮食，这可以缓解腺热症状，帮助愈合过程。

鸡蛋

一个健康的煎蛋卷可以帮助缓解与腺热相关的症状。根据《营养治疗处方》一书的作者菲利斯·a·巴尔奇(Phyllis a . Balch)的说法，鸡蛋富含维生素B-12，这是一种水溶性维生素，可以调节神经系统，缓解腺热症状，改善免疫系统功能，增加红细胞的产生。缺乏维生素B-12会削弱你的免疫系统对抗病原体的能力，比如eb病毒。其他含有健康数量的B-12的食物包括瘦肉、去骨去皮的家禽和低脂乳制品。

柑橘类水果

单核细胞增多症症状和治疗

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在日常饮食中加入柑橘类水果，如小柑橘、葡萄柚、橙子、柠檬、橘子和柑橘，有助于治疗腺热。作者Phyllis Balch称，柑橘类水果富含维生素C，这是一种水溶性抗氧化剂，可以增强你的免疫系统，保护你的身体免受感染、疾病和病毒，并修复受损的身体组织。其他富含维生素C的食物包括西红柿，菠菜，西红柿，花椰菜，青菜，白土豆，球芽甘蓝，猕猴桃，花椰菜，卷心菜，草莓，蔓越莓，哈密瓜和红辣椒。

大马哈鱼

治疗腺热的方法是每周吃两到三次7盎司的鲑鱼。》这本书的作者根据爱丽丝Feinstein与维生素预防的治疗,”鲑鱼含有健康的ω- 3脂肪酸,健康的不饱和脂肪,会降低体内炎症和维生素D,脂溶性维生素,可以加强你的免疫系统,降低你的风险发展中eb病毒,该病毒负责多发性硬化和传染性单核白细胞增多。范斯坦指出，缺乏维生素D会削弱你的免疫系统，导致通常与腺热相关的症状，如精力不足和疲劳。其他富含维生素D的食物包括低脂牛奶、虾、肝、蛋黄和沙丁鱼。

橄榄

单核细胞增多症的维生素

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吃橄榄可以帮助你从腺热中痊愈。根据Judith E. Brown，《每个女人的营养指南》一书的作者，橄榄富含维生素E，一种脂溶性抗氧化剂，可以提高免疫系统功能，保护你免受自由基的损害，可以破坏你的细胞，器官和组织，增加红细胞的生产。布朗表示，维生素E缺乏虽然罕见，但会削弱你的免疫系统，增加你患感染的风险。其他富含维生素E的食物包括小麦胚芽、坚果、种子、菠菜、羽衣甘蓝、植物油、芦笋和玉米。