经过有时的呕吐，腹泻和胃和肠痉挛伴有胃病的胃肠和肠道痉挛，您将需要食物来让您的力量备份。不幸的是，你可能不再觉得再次进食，在几小时或几天内孤立在第一个饥饿剧中。如果你想知道在胃病后应该吃什么食物，那么有一些指导方针可以让自己感觉更好。

液体

呕吐后两小时，腹泻4小时，您可以尝试饮用清洁液体。透明液体可意味着水，肉汤，冰棒或佳得曲面。因为脱水可能是如此的危险因素，即使你还没有觉得有任何东西，你应该尽量努力服用液体。如果你再次呕吐或有腹泻，请等待两到四个小时让您的系统冷静下来。然而，不要饮用或吃任何乳制品，直到你是一天或两次疾病。

固体食物

当你有一个真正饥饿的感觉时，你会知道你在明确的时候。虽然你的身体现在需要食物，但它最终可以保留它，你的思绪是正确的，让你远离牛排晚餐或通心粉和奶酪。您应该吃的第一个食物需要是平淡的，天然糖和碳水化合物。知道什么是安全的最佳方式是记住Brat饮食：香蕉，米饭，苹果酱和吐司。虽然你可以采取一些自由并将Brat饮食作为更多的准则，但不要过度呢或将你的身体推得比你肚子更远。

虽然香蕉和苹果酱非常清晰，但饮食的米饭部分可以是干稻壳切片或米饼的形式。至于烤面包，虽然老妻子的故事说烧焦吐司是最好的，但它也可以修改：尝试像ritz或saltines这样的普通饼干，起初是椒盐脆饼。一旦他们留下了几个小时，你可以向上移动到鸡肉面条汤或鸡肉和米汤，在一顿饭中加入液体和固体。第二天，您仍然感到疲弱，并且建议在挑战您的消化系统之前留下小子饮食。