垂体腺是位于大脑底部的微小腺体。它是关于豌豆的大小，位于视神经之间。垂体腺有时被称为“主腺”，因为它控制激素函数。由于这种腺体在体内发挥了如此重要的作用，因此刺激垂体腺体并保持健康的激素水平是重要的。有很多方法可以调整饮食以帮助垂体腺体。

垂体功能

垂体腺有时被称为恒温器，因为它控制身体中的其他激素分泌腺体。它有能力监控和发送适当的信号来调节激素。它控制甲状腺活性，生长，尿液产生以及体内其他器官的功能等功能。垂体有两个主隔间，前垂体和后脑脊轮。这些隔室中的每一个都有不同的细胞弥补，并对不同的激素负责。

蛋白质

如果我有甲状腺功能亢进，我可以吃海藻吗？

学到更多

高蛋白质食物导致垂体腺体释放出更多的许多激素，特别是人类生长激素，HGH。蛋白质的结构块是氨基酸。它们导致HGH分泌增加，这是一种基于蛋白质的激素。蛋白质来源包括：

• 瘦牛肉
  
• 鱼
  
• 家禽
  
• 坚果
  
• 酱油
  
• 蛋

如果您患有肾脏疾病，请在向您的饮食添加额外的蛋白质之前咨询您的医生。

锰

锰是一种矿物质，对许多生化反应负责，并且是适当的脑功能所必需的。身体含有15至20毫克锰。它主要存储在骨骼中，但是存在垂体腺体中的一部分。在“美国神经加理学杂志”发表的研究中，研究人员报告垂体腺体对锰具有自然的喜好。抗氧化性能保护神经系统并保持垂体功能。绿叶蔬菜，坚果，豆类和全谷物是锰的最佳来源。

维生素

氢氯噻嗪的自然替代品

学到更多

消耗含有维生素E和维生素D的食物有效刺激垂体腺体。维生素E是强烈的抗氧化剂。它在激素生产中发挥作用，有助于保护垂体免受损坏的自由基，可以降低垂体的功能能力。维生素D在垂体基因表达，细胞生长和分泌激素的能力中起作用。维生素可以从平衡的饮食中获得或消耗多种维生素。在咨询医生之前，不要服用维生素补充剂。