胃溃疡，也叫消化性溃疡，是一种在你的食道、胃或小肠内壁的开放性溃疡4.。根据MayoClinic.com，溃疡是由一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌引起的，但是非甾体消炎药、吸烟、过量饮酒、某些食物和压力会加重溃疡3.4.。常见的症状包括消化不良，腹痛，呕吐，轻盈，减肥和胃灼热。治疗通常由药物组成，健康的饮食和生活方式变化，例如避免触发食品，酒精，吸烟和非甾体类抗炎药。某些食物可以缓解溃疡症状并加速愈合过程。

酸奶

你可以通过吃酸奶来治疗你的胃溃疡。酸奶含有乳杆菌，益生菌或“友好”的细菌，有助于维持在消化系统中的幽门螺杆菌等良好和有害细菌之间的平衡。益生菌可以抑制由H.幽门菌细菌引起的感染，并降低在溃疡治疗过程中可能发生的抗生素副作用。含有益生菌的其他食物包括Miso，Tempeh和基于大豆的食物。

橄榄油

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烹饪烹饪橄榄油可以帮助治疗胃溃疡。根据网站科学每天，特级初榨橄榄油含有酚类，留在胃中的较长时间。这些化合物可以作为抗菌剂，其防止幽门螺杆菌蔓延和感染胃的衬里，但在确定橄榄油和幽门螺杆菌细菌之间的确切关系之前需要更多的研究。

蔓越莓

一种可以帮助治疗胃溃疡的食物是蔓越莓。蔓越莓含有丰富的黄酮类化合物，可以降低H. Pylori的生长，对溃疡负责的细菌并加速愈合。其他含有类黄酮的食物包括芹菜、蔓越莓汁、洋葱、大蒜和绿茶。避免吃任何会引起胃不适的食物。

水

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根据MayoClinic.com网站的说法，你可以通过每天饮用48盎司到64盎司的过滤水来治疗胃溃疡3.4.。水通过保持身体水分和冲洗杂质来降低溃疡症状。

蓝莓

通过向早晨麦片添加一些新鲜的蓝莓来治疗您的胃溃疡。蓝莓含有抗氧化剂，可以加强免疫系统的营养素，帮助您的身体抵抗病毒和疾病，降低溃疡症状并加速愈合。富含抗氧化剂的其他食物包括樱桃，壁球和甜椒。如果这些食物中的任何一种导致胃痛，请避免它们。

纤维的食物

富含纤维的食物可以帮助胃溃疡愈合。纤维可以加速治疗过程，减少风险发展未来溃疡。含有健康纤维量的食物包括：

• 山莓
  
• 苹果
  
• 梨
  
• 草莓
  
• 洋蓟
  
• 豌豆
  
• 煮熟的豆子
  
• 萝卜蔬菜
  
• 大麦
  
• 全麦
  
• 糙米

如果你在吃了这些食物后感到胃痛，停止它们。

杏仁

在少量杏仁上零食来治疗你的胃溃疡。杏仁富含B-维生素，蛋白质和钙，可以降低溃疡症状和援助恢复过程的营养素。含有B-维生素的其他食物包括豆类，全谷物，菠菜和羽衣甘蓝。避免食物，你觉得你不能容忍。